チキンと野菜のハーブグリル
香ばしさとハーブの香りが食欲をそそります。
このレシピの生い立ち
庭にたくさん生えたタイムを使いたく♩
作り方
- 1
鶏肉を一口大にそぎ切りする。皮のついていない面からフォークで刺して肉を柔らかくする。
- 2
肉に塩胡椒を揉み込み、平皿に並べる。Aの調味料に漬け込み、冷蔵庫で30分間保管。
- 3
じゃがいもは皮付きのままで一口大に乱切り。にんじんは2mmほどの厚さの輪切り。玉ねぎは、1/8のくし切り。
- 4
じゃがいもは600wで4分レンジでチン。
- 5
フライパンに、オリーブオイルとタイムを入れ中火で温める。タイムの香りが立ってきたら、先に野菜を焼き、少し焦げ目をつける。
- 6
野菜を一旦別皿に出す。
- 7
鶏肉を皮を下向きにする方から焼き、焦げ目をつける。焦げ目がついたら、漬け込んでいた液もフライパンに入れる。
- 8
隙間に野菜も戻入れ、少し蓋をし蒸し焼きにするイメージ。
- 9
皿に盛り付け完成。
コツ・ポイント
鶏肉へはしっかりと塩胡椒を揉み込んだ方が美味しいです!今回は胸肉をつかいましたが、もも肉でも美味しく作れます。
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