ヘルシ〜簡単すぎるヨーグルト楽々オヤツ♪
tUbouEats！ @cook_40330297
日々健康が気になる今日この頃☆３分で用意できるヘルシーで満腹感高めのひとしなです☆
このレシピの生い立ち
ヘルシーなヨーグルトベースながら、食べ応えあって、しっかり腹持ち・体を作る栄養素を摂れるオヤツを食べたかったので。
ヘルシ〜簡単すぎるヨーグルト楽々オヤツ♪
日々健康が気になる今日この頃☆３分で用意できるヘルシーで満腹感高めのひとしなです☆
このレシピの生い立ち
ヘルシーなヨーグルトベースながら、食べ応えあって、しっかり腹持ち・体を作る栄養素を摂れるオヤツを食べたかったので。
作り方
- 1
プレーンヨーグルトを器に入れ、きな粉を乗せ、プルーンエキスをかけます。
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- 2
グラノラやナッツがあれば乗せます★出来上がり★今日は、グラノラ、ピスタチオ、キウイonです！
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- 3
↑写真はシンプルバージョン。やはりナッツ等があると噛み応え↑で、食感や腹持ち、満足感より高いです☆
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- 4
カルシウム、タンパク質、鉄分、ビタミン豊富で、罪悪感なく食べられます☆
コツ・ポイント
かみごたえのある食材を入れることをおすすめします☆
料理好き小３娘、R2コロナによる臨時休校に伴い参加☆日々皆さんのレシピとにらめっこし気になる料理作りと新メニューを考案。作ったレシピを残しておきしたい！とのことで「休校中、目指せ 100品！」記録_φ(･･ 母も 休業中に 酔いどれ適当レシピ、娘がいつか「こんなの一緒に作ったこともあったなぁ」と懐かしく作ってくれるよう残してみます。大さじ小さじ使い適当です˚✧₊⁎❝᷀ົཽ≀ˍ̮ ❝᷀ົཽ⁎⁺˳✧༚
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甘いものが食べたい。でもできるだけ健康的なものがいい。タンパク質とりたい！っていう時に最高のおやつです。ヘルシー嗜好の人じゃないと「まあ、美味しいですね」とは言われないと思います。私と夫は完全にヘルシー嗜好になってしまったので、「美味しい美味しい」と言ってこう言った系統を良く食べてます。きな粉大さじ2を1にしておからパウダー大さじ1にしてもgoodでした！
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20763419
