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節約☆焼かない★抹茶ケーキ♪ダイエット
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節約☆焼かない★抹茶ケーキ♪ダイエット-レシピのメイン写真

節約☆焼かない★抹茶ケーキ♪ダイエット

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

土台込みで約100円以下
生クリームを豆腐クリームで代用
抹茶好きの為の苦味とコク
リーズナブルでお腹に優しいデザート

このレシピの生い立ち
抹茶好きな家族のために、土台まで抹茶のデザートを作ってます❤️
生クリームは高カロリーでお値段も高いので、普段は豆腐で作ってます

女友達はこの豆腐抹茶ムースのファンで、よくリクエストされるデザートです
美味しくてお腹に優しいおやつです♪

土台込みで約100円以下
生クリームを豆腐クリームで代用
抹茶好きの為の苦味とコク
リーズナブルでお腹に優しいデザート

このレシピの生い立ち
抹茶好きな家族のために、土台まで抹茶のデザートを作ってます❤️
生クリームは高カロリーでお値段も高いので、普段は豆腐で作ってます

女友達はこの豆腐抹茶ムースのファンで、よくリクエストされるデザートです
美味しくてお腹に優しいおやつです♪

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節約☆焼かない★抹茶ケーキ♪ダイエット

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

土台込みで約100円以下
生クリームを豆腐クリームで代用
抹茶好きの為の苦味とコク
リーズナブルでお腹に優しいデザート

このレシピの生い立ち
抹茶好きな家族のために、土台まで抹茶のデザートを作ってます❤️
生クリームは高カロリーでお値段も高いので、普段は豆腐で作ってます

女友達はこの豆腐抹茶ムースのファンで、よくリクエストされるデザートです
美味しくてお腹に優しいおやつです♪

土台込みで約100円以下
生クリームを豆腐クリームで代用
抹茶好きの為の苦味とコク
リーズナブルでお腹に優しいデザート

このレシピの生い立ち
抹茶好きな家族のために、土台まで抹茶のデザートを作ってます❤️
生クリームは高カロリーでお値段も高いので、普段は豆腐で作ってます

女友達はこの豆腐抹茶ムースのファンで、よくリクエストされるデザートです
美味しくてお腹に優しいおやつです♪

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材料

  • 絹豆腐(業スー26円) 150g
  • きび砂糖 大さじ4
  • 牛乳 200cc
  • 抹茶 大さじ1
  • ゼラチン(クックゼラチン)+水 10g+約50cc〜80cc
  • 土台(スポンジ)
  • 卵 1個
  • きび砂糖 40g
  • 米粉 50g
  • 抹茶 小さじ1
  • 牛乳、サラダ油 各15g
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作り方

  1. 1

    豆腐をキッチンペーパーで包み、レンジで4分、水切りOK
    ゼラチンを水でふやかし、レンジで40秒

    • 節約☆焼かない★抹茶ケーキ♪ダイエット作り方1写真
  2. 2

    フードプロセッサーに豆腐を入れ滑らかにし、きび砂糖を加え更に混ぜる
    牛乳を加えてよく混ぜる

    • 節約☆焼かない★抹茶ケーキ♪ダイエット作り方2写真
  3. 3

    抹茶とゼラチンを入れフープロで滑らかになったら、茶こしを使って生地を型に注ぎ入れる
    冷蔵庫で冷やす
    土台なしはここで完成

    • 節約☆焼かない★抹茶ケーキ♪ダイエット作り方3写真
  4. 4

    土台ありはレシピID 20732889参照
    米粉に抹茶小さじ1を混ぜてから、ムース型より大きな型で米粉抹茶スポンジを焼く

    • 節約☆焼かない★抹茶ケーキ♪ダイエット作り方4写真
  5. 5

    180℃で20分焼いたら、ある程度冷ます

    冷めたら、冷蔵庫の半固まり状態の抹茶ムースを取り出し、スポンジをのせ冷蔵庫へ

    • 節約☆焼かない★抹茶ケーキ♪ダイエット作り方5写真
  6. 6

    一晩、しっかりと冷やし固める事が最も大事な作業です
    ひっくり返して完成♪

    今回、型はデザート寒天流し器を使用してます

    • 節約☆焼かない★抹茶ケーキ♪ダイエット作り方6写真
  7. 7

    スティック状にカットしてお召し上がりください
    抹茶の色がキレイです
    スポンジも抹茶なので、抹茶好きにたまらない一品です!

    • 節約☆焼かない★抹茶ケーキ♪ダイエット作り方7写真
  8. 8

    上から見ても美しいです❤️
    表面がつやつやで鏡のようです
    友人には、本当に豆腐が入っているのか?と疑われる程の美味です

    • 節約☆焼かない★抹茶ケーキ♪ダイエット作り方8写真
  9. 9

    横から見ると断面にも抹茶が見えます
    土台もムースも甘さ控えめです!足りない方は黒蜜を♪
    抹茶を茶こしで振ってもキレイです

    • 節約☆焼かない★抹茶ケーキ♪ダイエット作り方9写真
  10. 10

    ゼラチンはクックゼラチンを使用
    直接混ぜるタイプですが、プルプルにしたいので、水でふやかしてからレンジで温めて加えてます

    • 節約☆焼かない★抹茶ケーキ♪ダイエット作り方10写真
  11. 11

    スティック状にカットしてパーティーに♪
    プルプルな抹茶が美味しくて大評判のレシピです
    土台なしで作れば、更にヘルシー❤️

    • 節約☆焼かない★抹茶ケーキ♪ダイエット作り方11写真
  12. 12

    2020/05/20
    抹茶ムースでトップ10入りしました
    皆様ありがとうございます!

    • 節約☆焼かない★抹茶ケーキ♪ダイエット作り方12写真
  13. 13

    2020/6/27
    人気検索第1位になりました
    ありがとうございます❤️

  14. 14

    こんこんこんのんさん
    つくれぽありがとうございます♪
    鮮やかなカラーで美味しそうです。
    お写真嬉しいです!簡単ですよね♡

    • 節約☆焼かない★抹茶ケーキ♪ダイエット作り方14写真

コツ・ポイント

スティック状にカットしたかったので、ゼラチンを多めに入れてます
カップの中で食べるなら、ゼラチン5g~7gに減らしてもOK
型は外せるタイプが作りやすいです
豆腐の水切りは時間がかかりますが、レンジで4分で出来るのでぜひお試しください☆

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マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika
2020/05/16 01:49に公開
著書『つるつる、もちもち、ぷるんぷるん おうちで楽しむ韓国麺レシピ』(Amazon、楽天ブックス等)発売日:2026年7月10日(金)発行:山と渓谷社監修:クックパッドつくれぽ、本当にありがとうございます✨遅いけど、すべて読んでいます🐢「FMヨコハマ特設コーナー」#lovelyday847@LovelyDay847マダム・フィーカ|北欧おやつと、暮らし。 🇸🇪 NHK『あさイチ』出演|日経新聞掲載・クックパッド4000レシピ公開 🥧 失敗しない北欧レシピ & 米粉のおやつ 🌿 頑張りすぎない、北欧の知恵を日本の台所へ ☕️ 忙しい毎日に、心ほどける「FIKA」の時間を。英国1年半、スペイン単身留学、スウェーデンにはわずか3年の滞在でしたが、私は素敵な友人に恵まれました。シンプルでオシャレな料理もあわせてご紹介します。友人から学んだフィーカのある時間づくりをご一緒に✨・23年7月13日号の週刊文春「食堂見聞録」にて、北欧料理3品掲載 ・2025/11/11 NHK総合『あさイチ』に出演。・日経MJ新聞に記事掲載。2020年キッチン開設2022〜クックパッドアンバサダー英会話講師20年目清原株式会社itonowa公式アンバサダー東京都出身instagram.com/madanai53海外を旅していた頃のことです。リゾート地で突然ひどい腹痛になり、動けなくなってしまいました。すると、見ず知らずの一人のマダムが声をかけてくれました。その方は家に戻り、りんごのお茶を淹れて飲ませてくれたのです。不思議なくらい痛みが和らぎ、私はまた笑顔で旅を続けることができました。名前も知らない、もう二度と会うことのない人。それでも、あの日の優しさは今も忘れられません。海外では、たくさんの人に親切にしていただきました。その温かさに何度も救われ、人との出会いは人生を豊かにしてくれるものだと感じました。あの日、一杯のりんごのお茶に救われたように、私も料理を通して、誰かの心が少しでも温かくなったら嬉しい。そんな思いで、今日もキッチンに立っています。
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このレシピのキーワード

ケーキ 抹茶 米粉 ゼラチン 牛乳 卵 絹ごし豆腐

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