にんじん、アスパラガス、たまねぎを1cmほどに切る。

鍋に油を入れずに、にんじん、アスパラガスを入れて、中火で1分ほど炒める。

シーフードミックス、たまねぎ、トマトジュース、水、コンソメを入れて、具材が柔らかくなるまで弱火で煮る。

器によそって、食べる。