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ポテトとオクラのスパイス炒め
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ポテトとオクラのスパイス炒め-レシピのメイン写真

ポテトとオクラのスパイス炒め

reproc
reproc @cook_40310781

(A) (B) は、カレーパウダーで代用可。

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ザブジという料理から発案しました。

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材料

2人分
  • じゃがいも 3個
  • オクラ 8本
  • にんにく 1片
  • 油 大さじ1
  • クミンシード(A) 小さじ1/2
  • ターメリック(A) 小さじ1/2
  • コリアンダー(B) 小さじ1
  • クミンパウダー(B) 小さじ1
  • チリパウダー(B) 小さじ1
  • 塩 小さじ1
  • ブラックペッパー お好み
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作り方

  1. 1

    じゃがいもの芽を取り、皮はむかずに一口大に切る。にんにくは粗みじん切り。

    • ポテトとオクラのスパイス炒め作り方1写真
  2. 2

    じゃがいもは狐色になるまで、オクラは2分素揚げをする。

    • ポテトとオクラのスパイス炒め作り方2写真
  3. 3

    フライパン(動画ではスキレット)に油を引き、(A) のスパイスとニンニクを入れて弱火で油に香りを移す。

    • ポテトとオクラのスパイス炒め作り方3写真
  4. 4

    香りが出てきたら素揚げした具材を入れて、(B) のスパイスと塩を入れてよく混ぜる。

    • ポテトとオクラのスパイス炒め作り方4写真
  5. 5

    お好みでブラックペッパーやパセリを散らして完成。

    • ポテトとオクラのスパイス炒め作り方5写真
  6. 6

    作り方はYouTubeに掲載しています。
    https://youtu.be/qJjulwc4O1E

    • ポテトとオクラのスパイス炒め作り方6写真

コツ・ポイント

(A)のスパイスは焦がさないように。

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reproc
reproc @cook_40310781
2020/05/12 16:26に公開

このレシピのキーワード

炒めもの オクラ じゃがいも にんにく クミン コリアンダー

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