ダイエットに白滝inひじきde簡単パスタ
ダイエットちぅ @cook_40296686
ニンニクと鷹の爪とオリーブオイルで炒めたヒジキをパスタに絡めるだけ
※ダイエットの為 白滝in。冷製でも。
このレシピの生い立ち
カルシウムや食物繊維、ビタミンB2が豊富でダイエットにも嬉しい ひじき を知人のレストランオーナーが作ってくれて美味しかったので真似しました。
不足しがちな鉄分やミネラル 補給に
ミネラル補給はダイエットに
鉄分は鬱っぽい不安症などの改善に
ダイエットに白滝inひじきde簡単パスタ
ニンニクと鷹の爪とオリーブオイルで炒めたヒジキをパスタに絡めるだけ
※ダイエットの為 白滝in。冷製でも。
このレシピの生い立ち
カルシウムや食物繊維、ビタミンB2が豊富でダイエットにも嬉しい ひじき を知人のレストランオーナーが作ってくれて美味しかったので真似しました。
不足しがちな鉄分やミネラル 補給に
ミネラル補給はダイエットに
鉄分は鬱っぽい不安症などの改善に
作り方
- 1
ニンニクの微塵切りと鷹の爪を じっくり炒め 戻したヒジキと濃縮つゆや調味料を入れ 水分が少なくなるまでさらに炒める。
- 2
パスタを茹でたら 1を絡め つゆで味を整える。
※お好みでゴマや紫蘇、三つ葉、ゆかり、クリームチーズ を好きなだけ..
コツ・ポイント
キノコ類を入れても美味しいです。
最後にレモンを絞ってもサッパリいただけます。
※ダイエット中なので 写真は ひじきの炒め煮にも白滝をプラスしてます。
※参考 糖質オフパスタ レシピID:21054850
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