玉ねぎを600wで１分レンチンしておきます。薄切りで。

食パンに薄くマヨネーズをぬります。お好みでブラックペッパーをふります。
その上にケチャップをぬります。

レンチンした玉ねぎ、ゆでてかるくほぐしたブロッコリー、薄切りしたトマト、とろけるチーズをのせます。

オーブントースターで４分ほど焼きます。