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ヘルシーなロールレタスサラダ
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ヘルシーなロールレタスサラダ-レシピのメイン写真

ヘルシーなロールレタスサラダ

薬膳野菜ソムリエ文
薬膳野菜ソムリエ文 @cook_40245270

レタスの食感が楽しいサラダです
見た目もかわいくなりおもてなしやお弁当にも
ピッタリのサラダです

このレシピの生い立ち
いつものサラダを違う感じで食べたくて
考えました

レタスの食感が楽しいサラダです
見た目もかわいくなりおもてなしやお弁当にも
ピッタリのサラダです

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ヘルシーなロールレタスサラダ

薬膳野菜ソムリエ文
薬膳野菜ソムリエ文 @cook_40245270

レタスの食感が楽しいサラダです
見た目もかわいくなりおもてなしやお弁当にも
ピッタリのサラダです

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いつものサラダを違う感じで食べたくて
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レタスの食感が楽しいサラダです
見た目もかわいくなりおもてなしやお弁当にも
ピッタリのサラダです

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材料

2人分
  • レタス 4枚
  • ID20619355のサラダ 1/2量
  • ハム 4枚
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作り方

  1. 1

    レタスは1枚ずつはがし熱湯で
    さっとゆでひろげて冷ます

    • ヘルシーなロールレタスサラダ作り方1写真
  2. 2

    ID20619355のおからサラダを半量で
    作りレタスの上にハムをしいて
    おからサラダをのせ巻いていく

    • ヘルシーなロールレタスサラダ作り方2写真
  3. 3

    切り分けて盛り付ける

    • ヘルシーなロールレタスサラダ作り方3写真

コツ・ポイント

レタスはゆですぎると食感が悪くなるので
10~20秒ほどであげる

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薬膳野菜ソムリエ文
薬膳野菜ソムリエ文 @cook_40245270
2020/05/16 00:51に公開
栄養士の資格を持ち薬膳、野菜ソムリエ、食材ソムリエも取得、簡単で美味しい料理を紹介していきます
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レタス ハム

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