鯖の水煮缶とたっぷりお野菜のアヒージョ mikana @cook_40135802 栄養満点の簡単アヒージョ♪♪このレシピの生い立ち鯖の水煮缶を使ったおかずを作りたかったので もっと読む 栄養満点の簡単アヒージョ♪♪このレシピの生い立ち鯖の水煮缶を使ったおかずを作りたかったので もっと読む 鯖の水煮缶とたっぷりお野菜のアヒージョ mikana @cook_40135802 栄養満点の簡単アヒージョ♪♪このレシピの生い立ち鯖の水煮缶を使ったおかずを作りたかったので もっと読む 栄養満点の簡単アヒージョ♪♪このレシピの生い立ち鯖の水煮缶を使ったおかずを作りたかったので もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 鯖の水煮缶 2缶 ブロッコリー 80ｇ ミニトマト 7個 しめじ 100ｇ にんにくみじん切り 1かけ分 オリーブオイル 大さじ3 塩こしょう 少々 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ミニトマトは半分に切る。ブロッコリーは房ごとに分けて、1分茹でる。しめじは石づきをとってばらす。 2 フライパンやスキレットに鯖の水煮缶を缶汁ごと入れ、鯖を少し崩す。野菜をまんべんなく散らす。 3 にんにくをのせ、オリーブオイルをかける。2～3分火にかけて、トースターに入れ、12～13分焼く 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20769404 コピーしました！ mikana @cook_40135802 2022/05/24 09:24に公開 フォロー中 フォローバック フォロー ▶著書📖『mikanaの日本一おいしい野菜の食べ方』宝島社▶Instagram @mikana___m▶野菜が食べたくなる🍅簡単レシピ🥦◾︎3分からできる⏱◾︎料理初心者でも野菜不足解消◾︎手軽さも美味しさも諦めない✊🏻野菜ソムリエ／ソイフードマイスターNadia artist／フーディストアンバサダー もっと読む このレシピのキーワード アヒージョ サバ 缶詰 シメジ ミニトマト ブロッコリー にんにく 似たレシピ その他のレシピ 짜장밥(ちゃじゃんご飯) 風味良い【焼きとうもろこしご飯】炊き込みご飯 豚たまなすの甘ピリ辛焼き 北海道の味♪ゴーヤーの浅漬け 炊飯器でチョコレートケーキ♪ 家庭料理の定番！切り干し大根の煮物 炊飯器で簡単チキンライス 罪悪感ゼロ♪お豆腐オートミールスコーン 簡単！めちゃうま♪厚揚げに絶品ニラだれ♪ 簡単本格☆タイ春雨サラダ（ヤムウンセン） Spicy Beef Ramen Air Fried Ham, Cheese, & Egg Sandwich Frito Pie Oden with Summer Vegetables Lee's Air Fryer Frozen Garlic Cheese Toast 豆腐グラタン 秒でできます。牛肉オイスターソース炒め レモンパウンドケーキ 作り置きに☆鶏むね肉のはちみつレモン焼き https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20769404
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