超簡単！大人気の１品『新玉ねぎサラダ』♬

超簡単！大人気の１品『新玉ねぎサラダ』♬-レシピのメイン写真

超簡単！大人気の１品『新玉ねぎサラダ』♬

低糖質食堂 / masa @masa0509

血液サラサラ！ガスもレンジも使わない☆簡単＆低糖質な１品ですヽ(*･ω･)ﾉ
このレシピの生い立ち
ぜひ試してみてくださいね
ヽ(*･ω･)ﾉ✨

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ぜひ試してみてくださいね
ヽ(*･ω･)ﾉ✨

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低糖質食堂 / masa @masa0509

血液サラサラ！ガスもレンジも使わない☆簡単＆低糖質な１品ですヽ(*･ω･)ﾉ
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ぜひ試してみてくださいね
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材料

３人分

新玉ねぎ（薄切り）１玉
ツナ缶(オイル漬け) １缶
☆マヨネーズ大さじ１
☆ポン酢大さじ２
☆にんにく(チューブ) 少々
青ねぎ適量

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作り方

1
玉ねぎは２等分にカットしてから、芯を切り取ります。
2
辛味を抜く場合は、サッと水にさらして、水気をよく切っておきます。
3
☆を混ぜておきます。
4
玉ねぎ → ツナ缶（オイルを切った）→ 青ねぎを散らせば、完成〜✨
5
１人分の糖質量は、約５.４gです。
6
YouTubeに、今回のレシピ動画を投稿しています☆「１型糖尿病masa」で検索♬
7
【作り方動画はコチラからでも】
https://youtu.be/WrM1MRXCVZk

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低糖質食堂 / masa @masa0509

2022/05/13 15:45に公開

初めての書籍を出版しました✨・「誰でもカンタン！低糖質でも大満足レシピ（マイナビ出版）」ダイエットにピッタリの低糖質な料理動画をYouTubeに投稿しています♬【「低糖質食堂」で検索♬】https://www.youtube.com/channel/UCYBrCp5bed4hjIZH1gd-Zcgぜひ遊びに来て下さいね☆

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このレシピのキーワード

ツナ新たまねぎにんにく青ネギ

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