レンジで簡単！さやごと☆そらまめの下処理
包丁不要。
このレシピの生い立ち
いつも煮ているのをレンチンで時短。
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- 1
そらまめを洗って、フォークで豆があるところをさす。
-
- 2
ラップでしっかり包む。
レンジ600w1分半から2分加熱する。 -
- 3
さやを割って、豆を取り出す。
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- 4
皮を剥く。
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- 5
1袋分なら耐熱袋にいれて3分でＯＫ
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- 6
豆だけなら。
さやを割って豆を取り出して黒い部分に切れ目を入れる。 -
- 7
耐熱袋に入れて口を下に敷く。
レンジ600w1分半加熱する。 -
- 8
皮を剥く。
-
コツ・ポイント
小鍋で煮てもＯＫ
ID:17991372
つくれぽ
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