低糖質！丸ごとソーセージパン

Name: 低糖質！丸ごとソーセージパン
Yield: 2本分
Cuisine: 日本語
Ingredients: オートミールパウダー 40g; おからパウダー 15g; ラカント 15ｇ; 絹ごし豆腐 100g; 塩 ふたつまみ; 卵 1個; ベーキングパウダー 5g; サイリウム 5g; 魚肉ソーセージ 2本; ケチャップ・チーズ 適量

pomu◎ @pomu_013

オートミールとおからパウダーで作るダイエット中でも安心して食べられる総菜パン！丸ごと入った魚肉ソーセージは食べ応え抜群◎
このレシピの生い立ち
ダイエット中でもがっつり食べられるパンを考えました。

低糖質！丸ごとソーセージパン

pomu◎ @pomu_013

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材料

2本分

オートミールパウダー 40g
おからパウダー 15g
ラカント 15ｇ
絹ごし豆腐 100g
塩ふたつまみ
卵 1個
ベーキングパウダー 5g
サイリウム 5g
魚肉ソーセージ 2本
ケチャップ・チーズ適量

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作り方

1
豆腐をペースト状にしたら、ソーセージとトッピング以外の材料を全て加えてよく捏ねる。
2
2等分にして魚肉ソーセージより一回り大きい楕円に成型したら魚肉ソーセージをのせて包み切り込みをいれ、トッピングをする。
3
180度に予熱したオーブンで25分焼いて完成。

コツ・ポイント

生地はしっかり捏ねてください。
もちっとした感じになれば大丈夫です！
トッピングはお好みでマヨネーズやカレー粉、粒マスタードなどでアレンジしてもいいですよ。

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つくれぽ

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pomu◎ @pomu_013

2022/06/05 01:31に公開

▽大阪在住の27歳　一児の母▽クックパッドの1期レシピエールヒルナンデスのレシピの女王ステージＢに出場食宣伝com.専属ブロガー❆2014.04~ズボラで低コスト、簡単な料理やお菓子一筋ダイエット中に食べたい＆安心して食べられるレシピを考案中！おうちごはんブログ▼http://ameblo.jp/pompm/ダイエットおやつInstagram▽@zubora_ymym

このレシピのキーワード

パンサイリウムオートミールおからパウダー魚肉ソーセージ卵絹ごし豆腐チーズケチャップ

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