豚こま団子の野菜ジュース煮込み
野菜ジュースで味付け簡単!
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ヘルスメイトの料理教室で実施した献立です。
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豚こま肉はAで下味をつけ12等分して丸め、片栗粉をまぶす。
にんにく、しょうがはみじん切り。玉ねぎ、パプリカ、ピーマンは食べやすい大きさの乱切りにする。
フライパンにオリーブオイルを熱して1を入れて炒め、全体に焼き色が付いたらいったん皿に出す。
フライパンに、にんにくとしょうがを加えて炒め、玉ねぎ、パプリカ、ピーマンの順に炒める。
肉団子とBを加えて中火で約5分煮る。
火が通ったら水で溶いた片栗粉でとろみをつけ、器に盛る。
肉に片栗粉をまぶすことで、崩れにくくなり、味もよくからむ。
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