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元魚屋が教える!ブリのなめろう
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元魚屋が教える!ブリのなめろう-レシピのメイン写真

元魚屋が教える!ブリのなめろう

おみつさん2
おみつさん2 @cook_40051630

千葉の房総の郷土料理のなめろうを、安い『あら』を使って作りました。
このレシピの生い立ち
千葉の房総の郷土料理は食べ慣れていますが、ブリはなかったので作ってみました。かなり美味しいく出来ました。

千葉の房総の郷土料理のなめろうを、安い『あら』を使って作りました。
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千葉の房総の郷土料理は食べ慣れていますが、ブリはなかったので作ってみました。かなり美味しいく出来ました。

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元魚屋が教える!ブリのなめろう

おみつさん2
おみつさん2 @cook_40051630

千葉の房総の郷土料理のなめろうを、安い『あら』を使って作りました。
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千葉の房総の郷土料理は食べ慣れていますが、ブリはなかったので作ってみました。かなり美味しいく出来ました。

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材料

2〜3人分
  • ブリのあら 1パック(約500g)
  • ★味噌 大さじ1
  • ★おろし生姜(チューブ) 大さじ1/2
  • 青ネギ 適量
  • S&Bきざみ青じそ(チューブ)or 大葉 好みで
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作り方

  1. 1

    ブリのあらを水洗いして水気を拭き取ります。(頭の部分より、腹側や中骨が多い方が良いです。)

    • 元魚屋が教える!ブリのなめろう作り方1写真
  2. 2

    スプーンを使ってブリのあらから身を削ぎ取ります。
    スプーンが無理な処は、包丁で切り落とします。

    • 元魚屋が教える!ブリのなめろう作り方2写真
  3. 3

    こんな感じです。500gあると、大体300g程取れます。

    • 元魚屋が教える!ブリのなめろう作り方3写真
  4. 4

    ★の材料をブリの身と合わせて包丁で叩いて混ぜ合わせます。

    • 元魚屋が教える!ブリのなめろう作り方4写真
  5. 5

    叩いた身を皿に盛り、最後に青ネギを散らしたら出来上がり。

    • 元魚屋が教える!ブリのなめろう作り方5写真
  6. 6

    好みで、S&Bきざみ青じそ・大葉を加えても美味しいです。

コツ・ポイント

その日に入って捌いた『あら』を使いましょう。商品の陳列と加工日を見ればわかります。

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おみつさん2
おみつさん2 @cook_40051630
2020/05/16 23:14に公開
週末と帰宅後の晩酌に料理をする、しがないサラリーマン♪♪かなり、自己満足な料理レシピですが…自称『味は、折り紙付き♪』元スーパーの魚屋や、ファミレスバイトの経験を活かし、安い材料で美味しい料理を常に目指して修業中…定番料理よりアイディア料理を愛する、超マイホーム【おやじ】です!ナチュラルフードコーディネーターの資格も取得し頑張ってます。そして、なんと…37年振りにスーパーの魚屋さんに戻ってきました♪♪♪レシピ購読も宜しくお願いします!
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このレシピのキーワード

なめろう あら ぶり 大葉 味噌 青ネギ

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