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4人でワンコイン♪鶏きのこピラフ
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4人でワンコイン♪鶏きのこピラフ-レシピのメイン写真

4人でワンコイン♪鶏きのこピラフ

HBCごはんにしよう
HBCごはんにしよう @hbc_gohan

HBCテレビ「今日ドキッ!」の料理コーナー「ごはんにしよう!」で紹介!鶏ムネの節約レシピ。ジューシーに仕上がる秘密アリ♪
このレシピの生い立ち
鶏むね肉はパサパサするというイメージがありますが、ポイントをおさえるだけで驚くほどジューシーに♪
家族みんなでワンコインの節約ピラフ作ってみてください!

レシピ:フードプロデューサー 青山則靖さん

HBCテレビ「今日ドキッ!」の料理コーナー「ごはんにしよう!」で紹介!鶏ムネの節約レシピ。ジューシーに仕上がる秘密アリ♪
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レシピ:フードプロデューサー 青山則靖さん

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材料

4人分
  • 鶏むね肉 1枚
  • しめじ 1パック
  • えのき 1パック
  • 玉ねぎ 1/2個
  • にんじん 1/3本
  • 米 2合
  • バター 20g
  • 塩 小さじ2
  • オリーブオイル 大さじ2
  • 水 400cc
  • 乾燥パセリ 少々
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作り方

  1. 1

    鶏むね肉と塩(小さじ1)・オリーブオイルを袋に入れ、揉み込み、10分ほどおく。

    • 4人でワンコイン♪鶏きのこピラフ作り方1写真
  2. 2

    フライパンは冷たい状態から、鶏むね肉と残った油を入れ、蓋をして弱火で皮目から約7分焼く。

    • 4人でワンコイン♪鶏きのこピラフ作り方2写真
  3. 3

    蓋を外して、裏返し、約3分焼く。

    • 4人でワンコイン♪鶏きのこピラフ作り方3写真
  4. 4

    鶏むね肉はフライパンから取り出し、油は残したまま、バター・玉ねぎ・にんじん・しめじ・えのきを入れる。

    • 4人でワンコイン♪鶏きのこピラフ作り方4写真
  5. 5

    洗っていない米を加え、米が透明になるまで強火で炒める。

    • 4人でワンコイン♪鶏きのこピラフ作り方5写真
  6. 6

    水と塩(小さじ1)を加え、沸騰したら、鶏むね肉を戻し、蓋をして弱火で10分炊く。

    • 4人でワンコイン♪鶏きのこピラフ作り方6写真
  7. 7

    火を止めて、さらに10分蒸らし、蓋を取って最後に強火で炒め、乾燥パセリを散らしたら完成。

    • 4人でワンコイン♪鶏きのこピラフ作り方7写真
  8. 8

    • 4人でワンコイン♪鶏きのこピラフ作り方8写真

コツ・ポイント

鶏むね肉をごろっと丸ごと使ってボリューム満点の節約レシピ。
①塩とオリーブオイルをもみ込む
②フライパンは冷たい状態から始める
③裏返すのは1度だけ
この3点でジューシーに仕上がります!

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HBCごはんにしよう
HBCごはんにしよう @hbc_gohan
2020/05/19 04:08に公開
HBCテレビ「今日ドキッ!」のスタジオ料理コーナー「ごはんにしよう!」火曜日16時すぎから放送中!料理人のレシピが続々登場します♪インスタグラムでは、1分のレシピ動画を公開中!⇒https://www.instagram.com/hbc_kyodoki/
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このレシピのキーワード

ピラフ えのき シメジ にんじん バター 玉ねぎ 鶏胸肉 米

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