4人でワンコイン♪鶏きのこピラフ

HBCごはんにしよう @hbc_gohan
HBCテレビ「今日ドキッ!」の料理コーナー「ごはんにしよう!」で紹介!鶏ムネの節約レシピ。ジューシーに仕上がる秘密アリ♪
このレシピの生い立ち
鶏むね肉はパサパサするというイメージがありますが、ポイントをおさえるだけで驚くほどジューシーに♪
家族みんなでワンコインの節約ピラフ作ってみてください!
レシピ:フードプロデューサー 青山則靖さん
4人でワンコイン♪鶏きのこピラフ
HBCテレビ「今日ドキッ!」の料理コーナー「ごはんにしよう!」で紹介!鶏ムネの節約レシピ。ジューシーに仕上がる秘密アリ♪
このレシピの生い立ち
鶏むね肉はパサパサするというイメージがありますが、ポイントをおさえるだけで驚くほどジューシーに♪
家族みんなでワンコインの節約ピラフ作ってみてください!
レシピ:フードプロデューサー 青山則靖さん
作り方
- 1
鶏むね肉と塩(小さじ1)・オリーブオイルを袋に入れ、揉み込み、10分ほどおく。
- 2
フライパンは冷たい状態から、鶏むね肉と残った油を入れ、蓋をして弱火で皮目から約7分焼く。
- 3
蓋を外して、裏返し、約3分焼く。
- 4
鶏むね肉はフライパンから取り出し、油は残したまま、バター・玉ねぎ・にんじん・しめじ・えのきを入れる。
- 5
洗っていない米を加え、米が透明になるまで強火で炒める。
- 6
水と塩(小さじ1)を加え、沸騰したら、鶏むね肉を戻し、蓋をして弱火で10分炊く。
- 7
火を止めて、さらに10分蒸らし、蓋を取って最後に強火で炒め、乾燥パセリを散らしたら完成。
- 8
コツ・ポイント
鶏むね肉をごろっと丸ごと使ってボリューム満点の節約レシピ。
①塩とオリーブオイルをもみ込む
②フライパンは冷たい状態から始める
③裏返すのは1度だけ
この3点でジューシーに仕上がります!
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