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ごぼうと椎茸とツナの甘酢風味
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ごぼうと椎茸とツナの甘酢風味-レシピのメイン写真

ごぼうと椎茸とツナの甘酢風味

農園たや
農園たや @cook_40227604

ごぼうをさっぱり味でもりもり食べたいなと思って、甘酢風味にしてみました。

このレシピの生い立ち
ごぼうはきんぴらや甘辛系の煮物が多かったのですが、これからの暑い時期でもぐいぐい食べられるのがいいなと思って、考えてみました。

ごぼうをさっぱり味でもりもり食べたいなと思って、甘酢風味にしてみました。

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ごぼうはきんぴらや甘辛系の煮物が多かったのですが、これからの暑い時期でもぐいぐい食べられるのがいいなと思って、考えてみました。

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ごぼうと椎茸とツナの甘酢風味

農園たや
農園たや @cook_40227604

ごぼうをさっぱり味でもりもり食べたいなと思って、甘酢風味にしてみました。

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ごぼうはきんぴらや甘辛系の煮物が多かったのですが、これからの暑い時期でもぐいぐい食べられるのがいいなと思って、考えてみました。

ごぼうをさっぱり味でもりもり食べたいなと思って、甘酢風味にしてみました。

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材料

4人分
  • ごぼう 1本(120〜130g)
  • ライトツナフレーク 1缶(70g)
  • 生椎茸 中4個
  • 砂糖 大さじ1
  • 醤油 大さじ1
  • 酢 150cc
  • 水 300cc
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作り方

  1. 1

    ごぼうは水洗いして、包丁の背で皮を軽くこそげ落とすか、たわしなどで擦る。

  2. 2

    ごぼうをピーラーで薄いささがきにし、酢と水を合わせた中に5分ほど漬けておく。これで酸味の下味がつきます。

    • ごぼうと椎茸とツナの甘酢風味作り方2写真
  3. 3

    ごぼうを酢水につけている間に、椎茸のかさの部分を薄切りにする。軸は二つ割か四つ割にしておく。

    • ごぼうと椎茸とツナの甘酢風味作り方3写真
  4. 4

    ごぼうをザルにあけて、さっと酢水をきる。耐熱ボウルに椎茸→酢水をきったごぼうの順で重ねて入れる。ごぼうで椎茸を覆う感じ。

    • ごぼうと椎茸とツナの甘酢風味作り方4写真
  5. 5

    ふんわりラップをかけて電子レンジに入れ、700wで5分加熱。

  6. 6

    多少吹き零れがあるかもしれないので、耐熱ボウルの下に大きめのお皿を敷いておくと安心。

  7. 7

    5)加熱が終わったら、熱いうちに砂糖・醤油・ツナ(缶汁も全て)を投入して混ぜ、なじませたらできあがり。

    • ごぼうと椎茸とツナの甘酢風味作り方7写真

コツ・ポイント

6)盛り付けてそのまま食べてもいいですし、お好みで胡麻をふるのもオススメ。できたてでもおいしいですが、保存容器に入れて一晩冷蔵庫でねかせておくと、味がよくしみてもっとおいしくなります。

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農園たや
農園たや @cook_40227604
2020/05/18 12:29に公開
農園で採れた野菜の美味しい食べ方を提案します。お楽しみに\(^^)/
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このレシピのキーワード

ツナ ごぼう しいたけ

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