ダイエット！はったい粉でおはぎ

Name: ダイエット！はったい粉でおはぎ
Yield: 一人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: はったい粉 10g; 白ご飯 120g; きな粉、お好みで、 適量; ラカント 適量

はったい粉の香ばし匂いであずきのおはぎとは、また違う味が味わえます。
カロリー約252kcalです。
このレシピの生い立ち
ドライあんこで作るおはぎも好きだけど、はったい粉も好きなので作ってみました。カロリーはご飯1膳分のカロリーで、作ってみました。

ダイエット！はったい粉でおはぎ

ダイエッターひさ子 @cook_40296709

山口県

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材料

一人分

はったい粉 10g
白ご飯 120g
きな粉、お好みで、適量
ラカント適量

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作り方

1

ボウルに白ご飯と少量のはったい粉、ラカントを入れよく混ぜる。
2

別のボウルにはったい粉、ラカント、水を入れお好みの硬さまで練る。

コツ・ポイント

きな粉はお好みで。ラカントは顆粒がオススメです。カロリー気にしない方はお砂糖でも。水を入れすぎるとユルユルになるので調整しながら作ってみてください。

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つくれぽ

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ダイエッターひさ子 @cook_40296709

2022/06/05 07:49に公開

山口県

ダイエットや糖尿病旦那様の為に植物油や砂糖、小麦粉、片栗粉などは一切使わずお料理を作ってます。糖質制限や食事制限ではなく脂質制限。おかげで私は35㎏の減量、旦那様は血糖値も下がってきてます❗無理なダイエットではなくリバウンドなしの減量、食事9割運動１割、美味しい物を食べて痩せるがモットーです。私のダイエット食、お医者様にも認証済み！気軽に、ひさ子さんと呼んで下さい(^^)

このレシピのキーワード

おはぎきな粉ご飯

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