簡単！そらまめのガリバタチキンシチュー
シュクメルリ風。
このレシピの生い立ち
そらまめをシチューにしました。
にんにくでパワーアップ。
アプリでひらく作り方
- 1
そらまめを下処理してきれいに皮を剥く。
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- 2
にんにくの皮を剥いておろす。
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- 3
人参、玉葱は皮を剥いて小さく切り、耐熱袋に入れ、レンジ600w1分半加熱する。
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- 4
鶏もも肉を小さく切る。
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- 5
フライパンに肉野菜を入れ、端にバターとにんにくを置き火を点ける。
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- 6
にんにくに火が通ったら全体を混ぜて軽く炒める。
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- 7
Ａを加えて沸騰したら中火で2分。
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- 8
Ｂとそらまめを加えて2分。
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コツ・ポイント
にんにくの下処理 ID:20790318
そらまめの下処理 ID:20770649
つくれぽ
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