レンジで即席ナポリタン!

身土不二、医食同源
身土不二、医食同源 @cook_40299559

暑くなってきたのでレンジで作れる料理を…!
このレシピの生い立ち
暑くなってきたので簡単、時短のものが食べたくて。

レンジで即席ナポリタン!

暑くなってきたのでレンジで作れる料理を…!
このレシピの生い立ち
暑くなってきたので簡単、時短のものが食べたくて。

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材料

  1. パスタ 1人前
  2. 220cc
  3. ダシダ 小さじ1
  4. オリーブオイル 小さじ1
  5. ニンニクチューブ 小さじ1
  6. ケチャップ 大さじ3
  7. ソース 小さじ1
  8. バター 5g〜10g
  9. 粉チーズ 適量

作り方

  1. 1

    耐熱容器にパスタ一人前を半分に折って入れる。

  2. 2

    好きな野菜、ハム類に
    水220cc、ダシダ オリーブオイル ニンニクチューブを小1 を入れ
    ラップ無しで

  3. 3

    8〜9分レンチンする。
    ケチャップ大3、ソース小1、あればバターを入れよく混ぜたら完成!
    粉チーズもあればかけると◎

  4. 4

    ダイソーで買ったパスタの電子調理器具が便利です★

コツ・ポイント

ラップ無しでチン!よく混ぜること。

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身土不二、医食同源
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医食同源。毒を溜めない食事を目指します。粗食で添加物、グルテンを排除した生活を目指します!薬ではなく、食で健康になろうと思います。子供に残したいレシピにしたいです。しかし!めんどくさがりなので簡単に出来るメニューが好き…たまにはジャンクフードも食べても良い!ゆる〜く食から健康に!2020.2.8開始!
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