超簡単♬「もやしとわかめの副菜レシピ」
masaの低糖質食堂 @cook_40310824
電子レンジで超簡単！暑い日にもピッタリ♬ダイエットにオススメの、低糖質な１品ですヽ(*･ω･)ﾉ
このレシピの生い立ち
ぜひ試してみてくださいね
ヽ(*･ω･)ﾉ
超簡単♬「もやしとわかめの副菜レシピ」
電子レンジで超簡単！暑い日にもピッタリ♬ダイエットにオススメの、低糖質な１品ですヽ(*･ω･)ﾉ
このレシピの生い立ち
ぜひ試してみてくださいね
ヽ(*･ω･)ﾉ
作り方
- 1
わかめを水に浸して、戻しておきます。
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- 2
もやしは、流水でサッと洗います。ラップをして、レンジ（600w）で３分加熱します。
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- 3
もやしから出た水分を捨てて⋯
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- 4
☆を加えて、よく混ぜます。
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- 5
味をみて、各調味料でお好みの濃さに調整してから⋯
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- 6
冷蔵庫で冷やせば⋯
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- 7
完成です✨
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- 8
１人分の糖質量は、約２.３gです。
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- 9
YouTubeに、今回のレシピ動画を投稿しています☆「１型糖尿病masa」で検索♬
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- 10
【作り方動画はコチラからでも】
https://youtu.be/ShLQ2-SH9Ng -
初めての書籍を出版しました✨・「誰でもカンタン！低糖質でも大満足レシピ（マイナビ出版）」ダイエットにピッタリの低糖質な料理動画をYouTubeに投稿しています♬【「低糖質食堂」で検索♬】https://www.youtube.com/channel/UCYBrCp5bed4hjIZH1gd-Zcgぜひ遊びに来て下さいね☆
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その他のレシピ
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