超とろとろ♬「豚バラキャベツあんかけ」♬
低糖質食堂 / masa @masa0509
とろとろ餡と卵が最高！あまりのウマさに、リピート確定の１品ですヽ(*･ω･)ﾉ
このレシピの生い立ち
とろとろ餡がたまらない１品です♬
ぜひ試してみてくださいね
ヽ(*･ω･)ﾉ
超とろとろ♬「豚バラキャベツあんかけ」♬
とろとろ餡と卵が最高！あまりのウマさに、リピート確定の１品ですヽ(*･ω･)ﾉ
このレシピの生い立ち
とろとろ餡がたまらない１品です♬
ぜひ試してみてくださいね
ヽ(*･ω･)ﾉ
アプリでひらく作り方
- 1
キャベツをざく切りにします。
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- 2
芯の部分は、細かくカットします。
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- 3
豚バラ肉を５cm幅にカットします。
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- 4
卵を溶いておきます。
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- 5
☆を混ぜておきます。
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- 6
ごま油を引いたフライパンで、炒り卵を作ります。
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- 7
炒り卵ができれば、１度お皿にあげます。キッチンペーパーなどで、フライパンを綺麗にします。
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- 8
豚バラ肉に塩コショウをして、炒めます。
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- 9
焼き目がつけば、キャベツを加えて、サッと火を通します。
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- 10
☆を加えて、アルコールを飛ばします。
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- 11
水溶き片栗粉で、とろみをつけます。
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- 12
炒り卵を戻して、崩します。
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- 13
完成〜✨
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- 14
１人分の糖質量は、約７.５gです。
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- 15
YouTubeに、今回のレシピ動画を投稿しています☆「１型糖尿病masa」で検索♬
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【作り方動画はコチラからでも】
https://youtu.be/cyiaDGkHBaI -
つくれぽ
初めての書籍を出版しました✨・「誰でもカンタン！低糖質でも大満足レシピ（マイナビ出版）」ダイエットにピッタリの低糖質な料理動画をYouTubeに投稿しています♬【「低糖質食堂」で検索♬】https://www.youtube.com/channel/UCYBrCp5bed4hjIZH1gd-Zcgぜひ遊びに来て下さいね☆
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