ご飯を平たくつめて、おにぎり昆布をちらして、その上に韓国のりをのせる。

アジフライをオーブンのフライ再加熱機能でカリッとさせる。
海苔の上に乗せ、ソースとごまをかける。

ブロッコリーをチンして少量のゴマドレと和えお弁当箱へ。

コーン缶からコーンをザルに出して水気を切る。

コーンをバターで炒め、おかか、塩コショウ、醤油を入れてさらに炒める。
出来たらカップに移しお弁当箱へ。

ウィンナーをやき、隙間につめる。

別容器に塩キャベツとミニトマトを入れたら完成☆