はもの天ぷらそうめん

コープこうべ
コープこうべ @cook_40243292

コープこうべの店舗に設置しているコープCookingのレシピです。
このレシピの生い立ち
食生活に関心を持ち、研究するコープこうべの組合員グループ「家庭料理研究会」が考えたレシピを毎月紹介しています。

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材料

4人分
  1. はも(骨切り済) 100g
  2. 少々
  3. 大葉 10枚
  4. なんきん 150g
  5. ししとう 12本
  6. 〈衣〉
  7. 天ぷら粉 100g
  8. 冷水 3/4カップ
  9. 揚げ油 適量
  10. そうめん 4束
  11. そうめんつゆ(ストレート) 適量
  12. しょうが(すりおろし 1かけ分

作り方

  1. 1

    はもはひと口大に切る。塩をしてしばらくおき、水気をとって大葉1/2枚ではさむ。

  2. 2

    なんきんは5mm厚さのひと口大に切る。ししとうは切目を入れる。

  3. 3

    (1)・(2)に〈衣〉をつけ、中温の油でカラリと揚げる。

  4. 4

    そうめんはゆでて冷水にとり、手早くもみ洗いして水気をきる。

  5. 5

    器にそうめん・天ぷらを盛り、そうめんつゆ・しょうがを添える。

  6. 6

    毎月、新しいレシピ追加しています。
    その他のレシピはこちら
    https://cooking.coop-kobe.net/

コツ・ポイント

はもは6月から7月に旬をむかえます。特に梅雨どきのはもは脂がのっています。

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レシピ作者

コープこうべ
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に公開
コープこうべでは、組合員のよりよい食生活づくりをすすめる活動「食で健康づくり たべる、たいせつ」に取り組んでいます。家庭料理研究会は食生活に関心を持ち、よりよい“ふだんの食卓”を研究する組合員のグループです。「コープで手に入る素材で」「おいしく」「栄養バランスよく」「だれでも作れる」・・・をコンセプトにレシピを企画・作成しています。
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