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ほうれん草のツナトマト和え
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ほうれん草のツナトマト和え-レシピのメイン写真

ほうれん草のツナトマト和え

ぱんだ１１１
ぱんだ１１１ @cook_40343371

ほうれん草のツナトマトあえです。レモンがきいているので、さっぱり食べられます。子供にも人気の一品です
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一人暮らしする息子のためのレシピ

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ぱんだ１１１
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材料

４、５人分
  • ほうれん草 1束
  • プチトマト ５、６個
  • ツナ缶 1缶
  • オリーブオイル 大さじ1
  • 醤油 大さじ1
  • ガーリックパウダー 少々
  • レモン汁 大さじ1
  • 砂糖 小さじ1
  • 塩 少々
  • 黒胡椒 少々
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作り方

  1. 1

    ほうれん草を茹でる。ゆですぎるとびちょびちょになるので、少し固めに。
    ほうれん草は茎の方からお湯に入れて茹でる。

    • ほうれん草のツナトマト和え作り方1写真
  2. 2

    ゆで上がったほうれん草は、水につけて、あら熱をとる。水気を絞り、3センチくらいにきざんでおく。

    • ほうれん草のツナトマト和え作り方2写真
  3. 3

    プチトマトは半分に切る

  4. 4

    ツナ缶と、調味料を黒胡椒以外をすべていれる。

  5. 5

    ツナ缶と調味料が入っているところに、刻んだほうれん草とトマトを入れあえる

    • ほうれん草のツナトマト和え作り方5写真
  6. 6

    最後に黒胡椒をふる

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ぱんだ１１１
ぱんだ１１１ @cook_40343371
2020/05/21 11:42に公開

このレシピのキーワード

ツナ ほうれん草 ミニトマト

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