デーツバー
ぴょんた44 @cook_40343086
美味しくて食物繊維豊富なおやつです☆
このレシピの生い立ち
美味しくて栄養も食物繊維もとれるレシピが作りたくて☆
ユーチューバーの
Cooking With Momoさんのレシピを自分用にアレンジさせていただきました！ありがとうございます
デーツバー
美味しくて食物繊維豊富なおやつです☆
このレシピの生い立ち
美味しくて栄養も食物繊維もとれるレシピが作りたくて☆
ユーチューバーの
Cooking With Momoさんのレシピを自分用にアレンジさせていただきました！ありがとうございます
アプリでひらく作り方
- 1
オートミールはミキサーなどで粉砕しボウルに入れておく
- 2
☆をミキサーにかける
※かなりもったりしてるのでミキサーの様子を見ながら
デーツは水につけておくと少し柔らかくなります - 3
ペースト状になった２を１に入れ手でよく捏ねるように混ぜる
- 4
バットやタッパーなどお好きな容器に押し付けるように敷き詰め、お好きなナッツを上から散らしてしっかり押し付ける
- 5
冷凍庫で1時間以上冷やしたら完成！
コツ・ポイント
２の工程ではドライフルーツがペーストっぽくなればいいので、ある程度ペーストになったらスプーンなどで手動で混ぜるのがおすすめです
カットする時は15分ぐらい冷凍庫に入れてからカットすると楽です☆
プルーンがない場合はデーツ2カップでも☆
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