糖質0麺でもっとヘルシーフォー
春きっちん @cook_40203044
糖質ゼロ麺のコシのなさを逆に利用出来る料理です。サラダチキンなどを使う事でたんぱく質もとれます。
このレシピの生い立ち
ダイエットも兼ねて食生活を改善したく
オートミール・糖質ゼロ麺・こんにゃく麺・白滝の料理を作ろうと思いましたが
美味しくなきゃ嫌だ！と思い。
糖質0麺でもっとヘルシーフォー
糖質ゼロ麺のコシのなさを逆に利用出来る料理です。サラダチキンなどを使う事でたんぱく質もとれます。
このレシピの生い立ち
ダイエットも兼ねて食生活を改善したく
オートミール・糖質ゼロ麺・こんにゃく麺・白滝の料理を作ろうと思いましたが
美味しくなきゃ嫌だ！と思い。
アプリでひらく作り方
- 1
この紀文の糖質0麺を使います。
水切りだけで食べれます。 -
- 2
好きな食材(もやし・玉ねぎスライス)を切ります。
量とかは書いてありますが、
お好みでっ。 - 3
鍋にお水・もやしと玉ねぎ
鶏ガラスープの素を入れて煮ます。
(もやしの匂いが気になる人はもやしだけ先に湯通ししましょう) - 4
野菜に火が通ったら
(沸る間にサラダチキンを切ったりゆで卵剥いたりすると後で楽です)
ナンプラー・塩で味付け。 - 5
糖質ゼロ麺を投入して
味見して足りなかったら
ナンプラー・塩を調整して下さい。 - 6
最後に豆苗を入れ少し火が通ったら器に入れます。
好きな具材をトッピングして完成です。 -
- 7
私は薄切りにしたサラダチキン
ゆで卵・ミニトマトをにしました。
サラダチキンとゆで卵はセブンイレブンの物を使いました。 -
- 8
☆
ちなみにミニトマトは個人的に合わなかったです(笑) - 9
☆パクチー好きな方は
豆苗ではなくパクチーにしてください！その方が本場に近いです！ - 10
☆レモンは最後に絞ってください
つくれぽ
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