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水切り不要☆ふわふわ豆腐ハンバーグ
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水切り不要☆ふわふわ豆腐ハンバーグ-レシピのメイン写真

水切り不要☆ふわふわ豆腐ハンバーグ

二姫一太郎ママ☆
二姫一太郎ママ☆ @cook_40091519

外側カリッと内側はふわふわの
ヘルシー豆腐ハンバーグ。
混ぜて焼くだけで簡単です!

このレシピの生い立ち
ヘルシーかつお肉を感じられるメニューを考えました。

もう一品☆
じゃがいもコーンスープ
レシピID: 20794199

外側カリッと内側はふわふわの
ヘルシー豆腐ハンバーグ。
混ぜて焼くだけで簡単です!

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レシピID: 20794199

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水切り不要☆ふわふわ豆腐ハンバーグ

二姫一太郎ママ☆
二姫一太郎ママ☆ @cook_40091519

外側カリッと内側はふわふわの
ヘルシー豆腐ハンバーグ。
混ぜて焼くだけで簡単です!

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じゃがいもコーンスープ
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外側カリッと内側はふわふわの
ヘルシー豆腐ハンバーグ。
混ぜて焼くだけで簡単です!

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じゃがいもコーンスープ
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材料

4人分
  • 鶏ひき肉(今回は胸肉) 450g
  • きぬ豆腐 170g
  • 卵 1個
  • パン粉 60g
  • ☆片栗粉 大さじ1
  • ☆醤油 小さじ2
  • ☆塩胡椒 各少々
  • 【デミグラス風ソース】
  • ケチャップ 大さじ2
  • 中濃ソース 大さじ1
  • 肉汁 小さじ1〜2
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作り方

  1. 1

    ボールに豆腐を入れ泡立て器で混ぜる。水切り不要。

    • 水切り不要☆ふわふわ豆腐ハンバーグ作り方1写真
  2. 2

    卵、パン粉を入れ泡立て器で混ぜる。

    • 水切り不要☆ふわふわ豆腐ハンバーグ作り方2写真
  3. 3

    ひき肉を入れ、☆を加えて手で混ぜていく。

    • 水切り不要☆ふわふわ豆腐ハンバーグ作り方3写真
  4. 4

    緩かったらパン粉を足してください。多少緩めでも大丈夫です。

    • 水切り不要☆ふわふわ豆腐ハンバーグ作り方4写真
  5. 5

    フライパンにサラダ油をしき両面こんがりと焼いていく。

    • 水切り不要☆ふわふわ豆腐ハンバーグ作り方5写真
  6. 6

    200度のオーブンで約10分焼く。
    ※フライパンで焼き上げる場合は酒大さじ1を入れて蓋をし、弱火で蒸してください。

    • 水切り不要☆ふわふわ豆腐ハンバーグ作り方6写真
  7. 7

    焼き上がり。

    • 水切り不要☆ふわふわ豆腐ハンバーグ作り方7写真
  8. 8

    今回はデミグラス風ソース。
    調味料を混ぜ、フライパンに残った肉汁を加えてさらに混ぜたら完成。

  9. 9

    さっぱりと☆
    【大根おろしソース】
    レシピID: 20798215

    • 水切り不要☆ふわふわ豆腐ハンバーグ作り方9写真

コツ・ポイント

オーブンで仕上げることで、外側がカリッと、中がふわっとします。
緩いかなと思っても大丈夫なくらいです。

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二姫一太郎ママ☆
二姫一太郎ママ☆ @cook_40091519
2020/05/23 11:19に公開
簡単で栄養のあるレシピを考えて作っています。料理はその日冷蔵庫にあるもので。味付けは目分量。適当ですが、自分が食べたいものを、楽しんで作るがモットー。
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このレシピのキーワード

豆腐ハンバーグ 片栗粉 卵 とりひき肉 絹ごし豆腐 デミグラス ケチャップ 鶏胸肉

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