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赤みず菜とイチゴのスムージー
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赤みず菜とイチゴのスムージー-レシピのメイン写真

赤みず菜とイチゴのスムージー

旦千花（たちばな）
旦千花（たちばな） @cook_40299542

赤みず菜、イチゴ、ヨーグルトのスムージーです(^^)簡単でエグ味もなくさっぱりとしていて朝食にもおすすめです(^^)
このレシピの生い立ち
朝ごはんにスムージーを飲むことが多いので色々なバリエーションで飽きないようにしています。いちごを頂いたので作ってみました(﹡ˆ﹀ˆ﹡)♡

赤みず菜、イチゴ、ヨーグルトのスムージーです(^^)簡単でエグ味もなくさっぱりとしていて朝食にもおすすめです(^^)
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赤みず菜とイチゴのスムージー

旦千花（たちばな）
旦千花（たちばな） @cook_40299542

赤みず菜、イチゴ、ヨーグルトのスムージーです(^^)簡単でエグ味もなくさっぱりとしていて朝食にもおすすめです(^^)
このレシピの生い立ち
朝ごはんにスムージーを飲むことが多いので色々なバリエーションで飽きないようにしています。いちごを頂いたので作ってみました(﹡ˆ﹀ˆ﹡)♡

赤みず菜、イチゴ、ヨーグルトのスムージーです(^^)簡単でエグ味もなくさっぱりとしていて朝食にもおすすめです(^^)
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材料

1人分
  • 赤みず菜 50g
  • いちご 6粒
  • ヨーグルト おおさじ2
  • ハチミツ おおさじ1
  • 牛乳 200ml
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作り方

  1. 1

    熱湯に赤みず菜を入れ30秒さっと茹でる。ザルに空けて水気をきる

    • 赤みず菜とイチゴのスムージー作り方1写真
  2. 2

    ミキサーに赤みず菜、冷凍したいちご、ヨーグルト、牛乳、ハチミツを入れて30秒程かけて完成

    • 赤みず菜とイチゴのスムージー作り方2写真

コツ・ポイント

いちごは凍らせるとスムージーがふわふわになるのでおすすめです。そのままでも大丈夫です(^^)

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旦千花（たちばな）
旦千花（たちばな） @cook_40299542
2020/06/24 20:13に公開
公式通販サイト★　https://tachibana.official.ec/YouTube開設しました！　https://youtu.be/hGMN8qjq53U小松菜の進化系健康野菜〘 江戸菜〙のレシピでみなさんの食卓に彩りと元気をお届けします(^^)〘 江戸菜〙とは？免疫力UP野菜(^^)カルシウム、鉄分、ビタミンA、カリウム、植物繊維が豊富な野菜です。
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このレシピのキーワード

スムージー 水菜 イチゴ はちみつ 牛乳 ヨーグルト

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