アマランサス豆乳でたらこクリーム風パスタ

みみはる39
みみはる39 @cook_40209080

アマランサスのプチプチ感はまるでタラコ!バター&生クリーム不使用、豆乳であっさりとしたクリーム仕立てにしました。
このレシピの生い立ち
タラコ不使用の和風タラコパスタをよく作るので、クリーム風も作ったら子どもたちに好評でした。

アマランサス豆乳でたらこクリーム風パスタ

アマランサスのプチプチ感はまるでタラコ!バター&生クリーム不使用、豆乳であっさりとしたクリーム仕立てにしました。
このレシピの生い立ち
タラコ不使用の和風タラコパスタをよく作るので、クリーム風も作ったら子どもたちに好評でした。

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材料

2〜3人分
  1. パスタ 300g
  2. アマランサス 茹でる前の状態で約40g
  3. マッシュルーム 3個
  4. 好みの青菜(ここではラッパを使用) 100g程
  5. 胡麻 大さじ2
  6. 小さじ1
  7. 醤油 大さじ1
  8. 茹で汁 大さじ2
  9. 豆乳 50cc〜100cc

作り方

  1. 1

    アマランサスはよく洗って熱湯で8分程茹でて水切りしておく。マッシュルームは薄切りにする。青菜はざく切りにする。

  2. 2

    鍋に胡麻油を熱し①を入れて炒める。塩と醤油で調味し、パスタの茹で汁と豆乳を入れ、温まったら火を止める。

  3. 3

    パスタは表示時間−1分茹でて水切りせずに②の鍋に入れて、手早く全体を混ぜてよくからませる。

コツ・ポイント

青菜は無ければ入れなくても良いですが、色味が鮮やかになる&栄養UPの為に入れています。
パスタを入れる前に汁を味見して、塩気が足りない場合は調整しておきます。
豆乳は好みの濃度になるように調整して入れます。
チリを入れたら明太たらこ風に!

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みみはる39
みみはる39 @cook_40209080
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2021,3ドイツから帰国しました。美味しい色々探究中!なるべく乳製品、砂糖を使わないようにしています。
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