はんぺん厚焼き卵 クック50OAJY☆ @cook_40332143 はんぺんの塩味で美味しい和惣菜になりますこのレシピの生い立ちタンパク質を取るため、残った豆乳と、はんぺんを使いたかった もっと読む はんぺんの塩味で美味しい和惣菜になりますこのレシピの生い立ちタンパク質を取るため、残った豆乳と、はんぺんを使いたかった もっと読む はんぺん厚焼き卵 クック50OAJY☆ @cook_40332143 はんぺんの塩味で美味しい和惣菜になりますこのレシピの生い立ちタンパク質を取るため、残った豆乳と、はんぺんを使いたかった もっと読む はんぺんの塩味で美味しい和惣菜になりますこのレシピの生い立ちタンパク質を取るため、残った豆乳と、はんぺんを使いたかった もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 はんぺん 1枚 ネギ 5cm 豆苗 適当 カニカマ 2本 卵 2個 おから粉 小さじ2 豆乳 20cc ほんだし 小さじ1 オイル 少し はんぺん 1枚 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 はんぺんを袋のまま粗めに潰しておく 2 ネギ、豆苗、カニカマを切る 3 卵を解しながら、おから粉と調味料、1,2を投入して軽く混ぜるよ。 4 弱火で両面焼いたら出来上がり。しっとり重いので皿を活用して返すと良い。 コツ・ポイント はんぺんを潰す時には、思いっきり潰して下さい卵焼きにネギは大事です 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20806900 コピーしました！ クック50OAJY☆ @cook_40332143 2020/05/24 09:09に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 炭水化物過多からタンパク質へシフト中 もっと読む このレシピのキーワード 厚焼き玉子 ねぎ 豆乳 豆苗 おからパウダー はんぺん 卵 カニカマ 似たレシピ その他のレシピ 夏の栄養補給だしとマグロのネバポキ丼 マグロとまめのピカタ 人参蒸しケーキ もやしとツナのふわたま炒め 梅干し 台湾カステラ！簡単版！ 10分で完成♡カニカマdeふわふわ天津飯 簡単濃厚クリームチーズのイタリアンプリン ピーマンと豚バラ肉のピリ辛味噌マヨ炒め 簡単 茄子の揚げ浸し かさ増し♪ Gooey Banana Bread Baked Goulash #mommasrecipes Grilled Cajun chicken sandwich 🌶 Creamy Pesto Chicken & Pasta Quick Hack Garlic Parmesan Chicken Wings 簡単ワカモレ 【1食373円】きのこのバター醤油パスタ 悪魔のおにぎり風混ぜご飯 グリーン＆ホワイトアスパラガスのグリル https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20806900
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