栄養バランス◎タコライス

栄養バランス◎タコライス-レシピのメイン写真

栄養バランス◎タコライス

marichoco☆ @cook_40301560

簡単なのに、色鮮やかでボリューミー^ ^
野菜もお肉も乳製品もとれて、栄養も◎
このレシピの生い立ち
家によくある材料でワンプレートランチを作りたくて^ ^

簡単なのに、色鮮やかでボリューミー^ ^
野菜もお肉も乳製品もとれて、栄養も◎
このレシピの生い立ち
家によくある材料でワンプレートランチを作りたくて^ ^

もっと読む

栄養バランス◎タコライス

marichoco☆ @cook_40301560

簡単なのに、色鮮やかでボリューミー^ ^
野菜もお肉も乳製品もとれて、栄養も◎
このレシピの生い立ち
家によくある材料でワンプレートランチを作りたくて^ ^

簡単なのに、色鮮やかでボリューミー^ ^
野菜もお肉も乳製品もとれて、栄養も◎
このレシピの生い立ち
家によくある材料でワンプレートランチを作りたくて^ ^

もっと読む

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

材料

2人分

にんにく 1片
たまねぎ 1/2個
ひき肉 150g
レタス 3枚
トマト 1個
☆ケチャップ大さじ3
☆ソース大さじ2
☆しょうゆ小さじ1
☆塩少々
チーズ、粉チーズなど適量
ご飯適量

レシピを保存

作り方

1
レタスはざく切り、トマトは角切りにする。
にんにく、たまねぎをみじん切りにする。
2
フライパンでにんにくを炒め、香りが出てきたら玉ねぎも加え炒める。
3
玉ねぎに火が通ってきたら、ひき肉を入れて炒める。
4
ひき肉に火が通ってきたら、☆の調味料を入れ炒める。
5
皿にご飯、レタス、4の肉、トマトをのせ、とろけるチーズや粉チーズをかけて完成◎
6
☆2020.6.24☆
「栄養」の人気検索でトップ10入りしました！ありがとうございます^ ^

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

つくれぽ

レシピを保存

marichoco☆ @cook_40301560

2020/05/25 12:05に公開

ご覧いただきありがとうございます♡2020年4月キッチン開設＊【YouTube】https://youtube.com/channel/UCTuTn-CSUJNCmcz0CtgE0Lw 【Instagram】https://www.instagram.com/maricookingram

もっと読む

このレシピのキーワード

タコライスひき肉トマトレタスにんにくチーズ玉ねぎご飯ケチャップ

似たレシピ

その他のレシピ