正方形のレンジ対応のタッパーに卵を割り入れ、ときほぐす。

粉類・水を入れ、初めは粉が飛び散らないように静かに混ぜる。

門までちゃんと混ぜ残しが無い様にまんべんなく混ぜる。

よくトントンして空気を抜き、ラップせずに600wのレンジで3分チンする。

好きな具材を挟んで、ホットサンドメーカーで焼く。焼く際は油は塗った方が良いです。