5分でお手軽♪マグdeキッシュ。朝食に。

♥️RDキッチン♥️ @cook_40333950
少しの量で、きちんと朝ごはん。
エネルギー284kcal、たんぱく質15g、塩分1.2g、カルシウム100mg
このレシピの生い立ち
朝はあんまり食べたくなーい。でもバランスよく食べたいなぁと思い考えました。受験生の夜食やスポーツをして帰宅した後のお子様の軽食にもお勧め(^-^)dお子様にはコップ1杯の牛乳、大人はカフェオレでカルシウムもUP!
5分でお手軽♪マグdeキッシュ。朝食に。
少しの量で、きちんと朝ごはん。
エネルギー284kcal、たんぱく質15g、塩分1.2g、カルシウム100mg
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朝はあんまり食べたくなーい。でもバランスよく食べたいなぁと思い考えました。受験生の夜食やスポーツをして帰宅した後のお子様の軽食にもお勧め(^-^)dお子様にはコップ1杯の牛乳、大人はカフェオレでカルシウムもUP!
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