腸活納豆ご飯のおやき
健康王子 @cook_40197249
スーパー大麦粉（バーリーマックス）と卵をツナギにして納豆ご飯のお焼きを作りました。
このレシピの生い立ち
スーパー大麦の粉を手に入れたのでおやきに使ってみました。
腸活納豆ご飯のおやき
スーパー大麦粉（バーリーマックス）と卵をツナギにして納豆ご飯のお焼きを作りました。
このレシピの生い立ち
スーパー大麦の粉を手に入れたのでおやきに使ってみました。
作り方
- 1
赤唐辛子は種を抜き輪切りに、玉ねぎはみじん切りにする。
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- 2
フライパンにオリーブ油を敷き赤唐辛子、玉ねぎを炒め皿にあけておく。
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- 3
ボウルに卵を割り入れ納豆を入れ混ぜ合わせ玉ねぎ、唐辛子、ご飯、バーリーマックス、タレ、醤油を投入、更に良く混ぜ合わせる。
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- 4
フライパンにオリーブ油を敷き、３の具材を入れ両面しっかり焼いて完成。
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- 5
皿に盛り付け、ネギを振って召し上がれ。
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コツ・ポイント
玉ねぎは、甘味が出るまでしっかり炒めます。
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