ヘルシー簡単！しらたき明太子和え

Name: ヘルシー簡単！しらたき明太子和え
Yield: 2人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: しらたき 300g; 明太子 1腹; めんつゆ 小さじ1; コーヒーフレッシュ 1個; マヨネーズ 大さじ1/2くらい; 塩胡椒 少々; もみのり(刻み海苔) お好み量

りょうママおかさん @cook_40233477

パスタ麺ではなく、しらたきを使う事でカロリーオフ(*^-^*)ヘルシーだけど、しっかり食べ応えもあり絶品！
このレシピの生い立ち
明太子パスタが大好きで、ちょっとヘルシーにしたくて作りました(ゝω・)

ヘルシー簡単！しらたき明太子和え

りょうママおかさん @cook_40233477

保存済み

レシピを保存

印刷

材料

2人分

しらたき 300g
明太子 1腹
めんつゆ小さじ1
コーヒーフレッシュ 1個
マヨネーズ大さじ1/2くらい
塩胡椒少々
もみのり(刻み海苔) お好み量

保存済み

レシピを保存

作り方

1

明太子をほぐし、めんつゆ、マヨネーズ、コーヒーフレッシュ、塩胡椒を少々入れる
2

しらたきを水洗いし、食べやすい大きさに切る
3

フライパンを加熱し2を入れて炒る
4

水分がある程度飛んだら1を入れて再び炒る
5

4が混ぜ合わさったら器に盛り、もみのり(刻み海苔)を振りかけ出来上がり(≧∇≦)b

コツ・ポイント

お好みで味の加減を調整してください(ゝω・)

保存済み

レシピを保存

印刷

つくれぽ

保存済み

レシピを保存

りょうママおかさん @cook_40233477

2022/06/19 11:31に公開

長男→小6、次男→小5、三男→小2の子供達がいるフルタイムで働くママです(´▽`)ノ簡単で短時間で美味しく楽しく作れるかをいつも考えています(^-^)お酒も好きなので、お酒に合うおつまみを考えるのも趣味(^^)全ての業務が終わってホッと一息いただくお酒と美味しいおつまみは至福の時(*´∀｀)♪美味しいご飯は皆のエネルギー(^-^)

このレシピのキーワード

白滝明太子

似たレシピ

その他のレシピ