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休校レシピ 28 お手軽ランチ
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休校レシピ 28 お手軽ランチ-レシピのメイン写真

休校レシピ 28 お手軽ランチ

おやさいたべよ
おやさいたべよ @cook_40136843

小松菜タラコパスタ 野菜ジュースオムライス シューマイ 30分位で作れます。
このレシピの生い立ち
単品に偏ると栄養バランスが難しいので 少しずつの炭水化物にしたら バランスが取れるかと思って作りました。
給食は本当にありがたいですね。

小松菜タラコパスタ 野菜ジュースオムライス シューマイ 30分位で作れます。
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単品に偏ると栄養バランスが難しいので 少しずつの炭水化物にしたら バランスが取れるかと思って作りました。
給食は本当にありがたいですね。

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おやさいたべよ
おやさいたべよ @cook_40136843

小松菜タラコパスタ 野菜ジュースオムライス シューマイ 30分位で作れます。
このレシピの生い立ち
単品に偏ると栄養バランスが難しいので 少しずつの炭水化物にしたら バランスが取れるかと思って作りました。
給食は本当にありがたいですね。

小松菜タラコパスタ 野菜ジュースオムライス シューマイ 30分位で作れます。
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給食は本当にありがたいですね。

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材料

三人分
  • 茹でパスタ 150g
  • 湯がいた小松菜 2株
  • タラコパスタソース 1袋
  • 冷凍ご飯 200g
  • 野菜ジュース 100cc
  • 玉子 1個
  • 牛乳 50cc
  • 冷凍肉シューマイ 9個
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作り方

  1. 1

    ボールにゆでパスタ 湯がいてみじん切りした小松菜 タラコパスタソースをあえる 完成

  2. 2

    耐熱深皿にご飯 野菜ジュースを入れ ラップして 500w1:30 (まだなら追加する) 温まったら混ぜ合わせる

  3. 3

    ボールに玉子 牛乳入れて混ぜあわせる

  4. 4

    玉子焼き器でやく 中火にして温まったら玉子1/3流して
    ご飯 1/3入れてくるくる巻く 完成

  5. 5

    シューマイは袋の時間でチン 完成

  6. 6

    ランチプレートの完成

    • 休校レシピ 28 お手軽ランチ作り方6写真

コツ・ポイント

①パスタゆで上がる前に 小松菜投入する
②テフロンじゃなければ油しいて下さい

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おやさいたべよ
おやさいたべよ @cook_40136843
2020/05/25 08:44に公開
お野菜使って メイン 副菜 スイーツ 沢山食べよう(о＾∇＾о)
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このレシピのキーワード

たらこ パスタ 小松菜 お肉 残りご飯 牛乳 湯 卵

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