茄子の蒸し浸し

kuck99
kuck99 @cook_40077472

とろ〜りレンチンなす。
油が少ないので、揚げ浸しよりヘルシーです。
このレシピの生い立ち
備忘録

茄子の蒸し浸し

とろ〜りレンチンなす。
油が少ないので、揚げ浸しよりヘルシーです。
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材料

2人分
  1. なす(約200g) 1本
  2. ごま 小さじ2
  3. A.ポン酢 大さじ2
  4. A.ごま 小さじ2
  5. A.かつお節 1パック(4g)
  6. おろし生姜 少々
  7. 青ねぎ 少々

作り方

  1. 1

    茄子を上下に2分割する。

  2. 2

    ごま油をかけ、1本ずつラップする。

  3. 3

    600wで3分加熱する。
    竹串を刺したりして火が通ったか確認。

  4. 4

    ラップごと冷水で冷やす。

  5. 5

    ヘタの部分から割く。
    熱いので注意!

  6. 6

    合わせておいた【A】を回しかけ、おろし生姜と青ねぎを盛り付けて完成。

  7. 7

    粗熱を取って冷蔵庫へ。冷やすと美味しい。

コツ・ポイント

簡単に色止めするポイントはごま油です。
加熱して急冷すると、鮮やかな紫色になりますよ。

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