CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
簡単ヘルシー☆蒸し鶏と野菜のイタリアン麺
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
簡単ヘルシー☆蒸し鶏と野菜のイタリアン麺-レシピのメイン写真

簡単ヘルシー☆蒸し鶏と野菜のイタリアン麺

低糖工房
低糖工房 @cook_40093123

うどんなのに、トマトとオリーブオイルを使用してイタリアン風♪暑い季節でもさっぱり食べれる冷麺を考えてみました。
このレシピの生い立ち
うどんの新しい食べ方を考えてみました♪

うどんなのに、トマトとオリーブオイルを使用してイタリアン風♪暑い季節でもさっぱり食べれる冷麺を考えてみました。
このレシピの生い立ち
うどんの新しい食べ方を考えてみました♪

もっと読む

簡単ヘルシー☆蒸し鶏と野菜のイタリアン麺

低糖工房
低糖工房 @cook_40093123

うどんなのに、トマトとオリーブオイルを使用してイタリアン風♪暑い季節でもさっぱり食べれる冷麺を考えてみました。
このレシピの生い立ち
うどんの新しい食べ方を考えてみました♪

うどんなのに、トマトとオリーブオイルを使用してイタリアン風♪暑い季節でもさっぱり食べれる冷麺を考えてみました。
このレシピの生い立ち
うどんの新しい食べ方を考えてみました♪

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

1個分
  • 低糖質麺うどん風 100g(1袋)
  • 塩こしょう 少々
  • 蒸し鶏 60g(市販)
  • トマト 35g
  • 新玉ねぎ 25g
  • グリーンアスパラ 15g
  • オリーブオイル 大さじ1
  • イタリアンパセリ 少々
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    【低糖工房商品】
    低糖質麺うどん風(やわらか麺)

    • 簡単ヘルシー☆蒸し鶏と野菜のイタリアン麺作り方1写真
  2. 2

    【下準備】
    ①麺は、電子レンジで1分加熱し、熱いお湯でゆっくりほぐしながら茹でる。冷水にとって冷まし、ザルにあげておく

  3. 3

    ②グリーンアスパラを下茹でする。

  4. 4

    【作り方】
    1、新玉ねぎは、やや厚めのスライスに切る(3mm幅に切り食感を残す。)

  5. 5

    2、 トマトは1㎝の角切りに、グリーンアスパラは斜め切りにする。

  6. 6

    3、 麺は、塩こしょうして、器に盛りつけ、蒸し鶏、野菜を添える。

  7. 7

    4、 オリーブオイル、イタリアンパセリを添えていただく。

コツ・ポイント

1人分あたり 
エネルギー 359kcal  
たんぱく質20.3g 
脂質22.7g 
糖質8.8g 
塩分1.7g

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

低糖工房
低糖工房 @cook_40093123
2020/05/29 03:13に公開
私たち低糖工房が目指しているのは、すべての方に食べられる喜びをお届けすること。血糖値の上昇が気になって食べたい物を我慢している方、ダイエットや身体作りで甘いものを制限している方にも安心してお召し上がりいただけるよう、糖質が少ない食材を厳選し、最大限のおいしさを表現しました。低糖質のパンとお菓子で、皆さまに充実の食生活をお届けします。https://bit.ly/33W7Naw
もっと読む

このレシピのキーワード

鶏肉 トマト アスパラ 新たまねぎ めん イタリアンパセリ うどん

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 山クラゲで酸っぱ辛いおつまみ
  2. ふかふかホットケーキ🥞
  3. ズッキーニのカリカリチーズ焼き
  4. きな粉団子♬(フェーズフリー)
  5. 片手間調理でもしっとり ささみの茹で方
  1. 掴め!男の胃袋!濃厚絶品!豚バラなす
  2. かんたん酢を使って☆絶品鶏の照り焼き
  3. 手羽先の唐揚げ(塩唐揚げ)
  4. 【簡単絶品】焦がし醤油ガーリックライス
  5. 常備菜★のり塩じゃがいも★こんがりバター
  6. Simple White Bread
  7. Peanut Butter Cookies
  8. Salsa chicken enchiladas my way
  9. 7 Layer Bean Dip
  10. Chinese Green Beans
  1. フルーツビネガー(専用容器使用)
  2. 簡単!絶品ホワイトアスパラの酢漬け
  3. たこネギ!簡単すぐ出来るつまみ!
  4. 下味冷凍*鶏モモ唐揚げ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20820681
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close