ヨウサマの減塩カニカマトースト
ヨウサマの減塩食堂 @4030genen
これだけ猛暑だと朝食はパンが楽です。塩分高いけど１日内で食事を調整します。
このレシピの生い立ち
私は総菜パンがカロリー塩分を軽く超えるので自前で作ります。
１日１６００カロリー塩分６ｇ １食５３３カロリー塩分２ｇです。
ヨウサマの減塩カニカマトースト
これだけ猛暑だと朝食はパンが楽です。塩分高いけど１日内で食事を調整します。
このレシピの生い立ち
私は総菜パンがカロリー塩分を軽く超えるので自前で作ります。
１日１６００カロリー塩分６ｇ １食５３３カロリー塩分２ｇです。
作り方
- 1
じゃがいもを下茹でして、湯切りして小さじ1のサラダ油で小吹芋にする。
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- 2
玉ねぎスライス、じゃがいも、卵、粒マスタードでポテサラを作る。
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- 3
こんな感じになる。
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- 4
カニカマを常温に戻して、カニカマを絞る。
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- 5
パンに、ポテサラ、チーズ、カニカマの順に載せる。
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- 6
オーブントースターでトーストを焼くようにセットする。
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- 7
こんな感じに焼ける。
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- 8
ラタトゥイユ ID : 20827295を盛り付けカフェ風に盛り付ける。
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- 9
アスパラの冷製スープを付けモーニングカフェ風にする。
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コツ・ポイント
特にありません。
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カニカマ・マヨ・(チーズ)トースト カニカマ・マヨ・(チーズ)トースト
忙しい朝にカニカマで手軽な食事パン。バターが無ければマーガリンでも、省略でも大丈夫。マヨは必ずご用意ください。
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20821298
