ブロッコリーを切る。

パプリカを縦切る。

いんげんを切る。

①のブロッコリー、②のパプリカ、③のいんげんを耐熱容器に入れる。

ラップをして600Wのレンジで2分加熱する。

水気を切る。

ボウルに白すりごま、醤油、砂糖、塩を加えて混ぜる。

⑥の野菜を加えて、和える。