油不使用×鱈のフライ ikuta925 @cook_40340417 ヘルシー魚のフライです♡このレシピの生い立ち揚げないフライを考えました♡ もっと読む ヘルシー魚のフライです♡このレシピの生い立ち揚げないフライを考えました♡ もっと読む 油不使用×鱈のフライ ikuta925 @cook_40340417 ヘルシー魚のフライです♡このレシピの生い立ち揚げないフライを考えました♡ もっと読む ヘルシー魚のフライです♡このレシピの生い立ち揚げないフライを考えました♡ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 鱈 2切れ 卵 1個 小麦粉 大さじ2 塩胡椒 少し多め ブラックペッパー 少し多め パン粉 適量 ゆで卵 1個 玉ねぎ 1/8個 きゅうり 1/4本 マヨネーズ 大さじ3 レモン汁 小さじ1/2 塩胡椒 少々 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ジップロックに鱈、卵、小麦粉、塩胡椒、ブラックペッパーを加え混ぜ下味冷凍。 2 解凍後、パン粉をつけて焼く。 3 タルタルソースのレシピゆで卵、玉ねぎ、きゅうり、マヨネーズ、レモン汁、塩胡椒を加え混ぜる。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20822992 コピーしました！ ikuta925 @cook_40340417 2022/06/28 09:54に公開 フォロー中 フォローバック フォロー ローファット▷ケトジェニック挑戦中♡ヘルシーで簡単レシピを載せてます♡ Instagram▷@ikuta_cook もっと読む このレシピのキーワード フライ たら ゆで卵 キュウリ 卵 小麦粉 玉ねぎ 似たレシピ その他のレシピ 節約簡単 厚揚げプラスで大満足の親子丼 味噌で旨みUP♡手羽元の甘辛煮 ポーション炭酸割り たまごやき 丸ごとピーマンの網焼きおかか醤油 あっさり＊塩もみ胡瓜と甘辛豚炒め ズッキーニのチーズ醤油マヨ♡ きんぴらごぼうのクリームチーズ和え 絶っ対ハマる！なめらか牛乳クリーム！ 梅えのき(お酒のおつまみ) No-bake donuts Spanish Beef Burritos Chicken Scarpariello Honey Mustard Baked Crusted Tilapia Fillets Oven baked Chicken Kabab 夏だけじゃないサラダうどん(牛焼肉のせ) 烏賊の塩辛パスタ 鶏もも肉☆しょうが焼き シーフードドリア https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20822992
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