ホタテと青梗菜豆乳シチュー♪(´ε` )

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tUbouEats! @cook_40330297

食べ始めたら止まらない ( *´艸`)貝の薫りを生かしたとろとろシチュー。豆乳使用でコクまろながらヘルシーです♪
このレシピの生い立ち
ホタテの薫りたっぷりのまろやかなシチューを頂きたかったので考案☆

ホタテと青梗菜豆乳シチュー♪(´ε` )

食べ始めたら止まらない ( *´艸`)貝の薫りを生かしたとろとろシチュー。豆乳使用でコクまろながらヘルシーです♪
このレシピの生い立ち
ホタテの薫りたっぷりのまろやかなシチューを頂きたかったので考案☆

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材料

3〜4人分
  1. ベビーホタテ(普通のホタテ貝でももちろんOK) 100g程度
  2. 玉ねぎ(スライス) 1/4玉
  3. ニンニク(スライス 1片
  4. マッシュルーム 3個
  5. かいわれ大根 10本程度(3cmくらい)
  6. 調整豆乳牛乳でも可) 200cc
  7. 片栗粉+(もしくはとろみちゃん) 大さじ1
  8. ブイヨンキューブ 1個
  9. 大さじ1
  10. バター 大さじ1
  11. 塩胡椒 適量

作り方

  1. 1

    大量に北海道からお招きしたコロナ救済ホタテ(上は身剥き済み)さんを全力楽しむ ( ´艸`)プランⅱです。

  2. 2

    青梗菜は1枚1枚にわけ、よく洗い、3から4cmの長さに切ります。玉ねぎ、マッシュルームは適当に薄切りにします。

  3. 3

    ホタテに塩胡椒し、片栗粉をまぶします。

  4. 4

    鍋にバターを入れて中火にかけ、にんにく、玉ねぎとチンゲンサイを加え炒めて、お酒を加えます。

  5. 5

    3のホタテを加えサッと炒め、豆乳を加えます。

  6. 6

    煮立てたら火を弱めて、ブイヨン、マッシュルーム、青梗菜を加え、柔らかくなるまで煮ます。

  7. 7

    水溶き片栗粉(もしくはとろみちゃん)を加え、全体にとろみをつけ、塩胡椒で味を調えます。

  8. 8

    お皿に盛り付け、カイワレを飾ったら★出来上がり★

コツ・ポイント

火を通しすぎない!煮立てない。

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料理好き小3娘、R2コロナによる臨時休校に伴い参加☆日々皆さんのレシピとにらめっこし気になる料理作りと新メニューを考案。作ったレシピを残しておきしたい!とのことで「休校中、目指せ 100品!」記録_φ(・・ 母も 休業中に 酔いどれ適当レシピ、娘がいつか「こんなの一緒に作ったこともあったなぁ」と懐かしく作ってくれるよう残してみます。大さじ小さじ使い適当です˚✧₊⁎❝᷀ົཽ≀ˍ̮ ❝᷀ົཽ⁎⁺˳✧༚
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