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あげとキャベツの辛さやさしい炒め物
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あげとキャベツの辛さやさしい炒め物-レシピのメイン写真

あげとキャベツの辛さやさしい炒め物

ほとはと美穂菓子。
ほとはと美穂菓子。 @cook_40071982

韓国とうがらしの粉を使って、やさしいからさ。
このレシピの生い立ち
自然農でちいさなキャベツが収穫できたから。ちょっとずつ使っていこうと思う。

韓国とうがらしの粉を使って、やさしいからさ。
このレシピの生い立ち
自然農でちいさなキャベツが収穫できたから。ちょっとずつ使っていこうと思う。

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あげとキャベツの辛さやさしい炒め物

ほとはと美穂菓子。
ほとはと美穂菓子。 @cook_40071982

韓国とうがらしの粉を使って、やさしいからさ。
このレシピの生い立ち
自然農でちいさなキャベツが収穫できたから。ちょっとずつ使っていこうと思う。

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自然農でちいさなキャベツが収穫できたから。ちょっとずつ使っていこうと思う。

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材料

2、3人
  • うすあげ おあげさん 千切り 1枚
  • キャベツ 太い千切り 100g~120g
  • 水に戻したドライトマト 4枚
  • にんにく みじん切り 大1個
  • オリーブオイル 炒めるのに使う 大さじ2
  • お塩ちゃん 炒めるときに使う 2つまみ
  • 韓国とうがらしの粉 小さじ4分の1
  • 味を調える あらびき黒コショウ 1ひねり
  • 味を調える ブラックソルト 一つまみ 振りかける感じで
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作り方

  1. 1

    自然農で育てたキャベツができてたので収穫してきた。

    • あげとキャベツの辛さやさしい炒め物作り方1写真
  2. 2

    うすあげは、細切り千切り、キャベツは、太い千切り、ドライトマト水に戻したものは、みじん切りにカット。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひいて、にんにく、あげ、キャベツを入れて、お塩ちゃんで、キャベツがしんなりするまで、炒める。

  4. 4

    キャベツが炒まったら、ドライトマトを入れて、軽く炒め合わせ、韓国とうがらしの粉と、あらびき黒コショウで味を調える。

  5. 5

    お皿に盛り付けて、手塩感覚で、ブラックソルトを一つまみ振りかけて、完成。

コツ・ポイント

ドライトマトは前もって水に戻しておき、戻した状態で冷蔵庫に保管してその日のうちに使う。

韓国とうがらしの粉は、そんなに辛くないので、調整してみてください。
ブラックソルトは、食べる前に振りかけると味わいが出やすい。

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ほとはと美穂菓子。
ほとはと美穂菓子。 @cook_40071982
2022/06/25 04:00に公開
ベジ料理 プラントベースを手軽に食生活に取り入れ、体に優しいライフスタイルを実験中。食べたいものを少量とやりたいことをして健康を維持することを目指している。ホリスティックな 自然からくるプラーナ 氣 を 大事にしている。
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このレシピのキーワード

炒めもの キャベツ ドライトマト うすあげ にんにく トウガラシ おあげ

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