ＨＭで豆腐入り野菜ちぎりパン
沖縄市役所市民健康課 @OkinawacityCookpad
朝食やおやつに子どもだけで簡単にできるちぎりパン。1人あたり320キロカロリー、食塩相当量0.9g。by沖縄市
このレシピの生い立ち
簡単に子どもだけでもパン作りがした～い(^^♪
ＨＭで豆腐入り野菜ちぎりパン
朝食やおやつに子どもだけで簡単にできるちぎりパン。1人あたり320キロカロリー、食塩相当量0.9g。by沖縄市
このレシピの生い立ち
簡単に子どもだけでもパン作りがした～い(^^♪
作り方
- 1
材料をそろえます。
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- 2
ボウルにホットケーキミックスと絹ごし豆腐、牛乳を入れ、スプーンで混ぜます。
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- 3
②にほうれん草とミックスベジタブルを入れ、混ぜます。ほうれん草が大きい場合は切っておきます。
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- 4
③の生地をスプーンで7個に丸めます。フライパンに花形に並べ、ふたをし極弱火で両面を5分ずつ焼くと出来上がりです(^^♪
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コツ・ポイント
★お好きな野菜（玉ねぎ、パプリカ、枝豆など）を入れアレンジできます。
★焼き上がりを確認するために、生地に竹串をさし、なまの生地がつかなければ出来上がりです。
★カルシウム（１人あたり）144mg
市民健康課からのお知らせです。料理レシピ投稿･検索サイト『クックパッド』にて、沖縄市の公式ページを開設しました。管理栄養士監修の簡単♪ヘルシーレシピを随時発信していきます。のれんをくぐる様な感じで、お気軽に見てください♪
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20825963
