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【朝がゆ】白の薬膳がゆキット アレンジ2
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【朝がゆ】白の薬膳がゆキット アレンジ2-レシピのメイン写真

【朝がゆ】白の薬膳がゆキット アレンジ2

BUYDEEM_JP
BUYDEEM_JP @cook_40271396

ZENFOOD・白の薬膳粥キットのアレンジレシピver.2です。バイディーム薬膳ポットを使えば朝粥ライフも気軽です♪
このレシピの生い立ち
ZENFOODシリーズ 白の薬膳粥キット「しっとり」は、7分づき玄米と五臓の肺をケアする百合根など白い食材のブレンド。

生の百合根と薬膳的にからだを潤す梅干しをプラスアレンジで、汗をかきすぎて渇きが気になる朝におすすめの薬膳粥です。

ZENFOOD・白の薬膳粥キットのアレンジレシピver.2です。バイディーム薬膳ポットを使えば朝粥ライフも気軽です♪
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ZENFOODシリーズ 白の薬膳粥キット「しっとり」は、7分づき玄米と五臓の肺をケアする百合根など白い食材のブレンド。

生の百合根と薬膳的にからだを潤す梅干しをプラスアレンジで、汗をかきすぎて渇きが気になる朝におすすめの薬膳粥です。

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【朝がゆ】白の薬膳がゆキット アレンジ2

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生の百合根と薬膳的にからだを潤す梅干しをプラスアレンジで、汗をかきすぎて渇きが気になる朝におすすめの薬膳粥です。

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材料

1〜2杯分
  • ZENFOOD 白の薬膳 しっとり粥キット 1パック
  • 水 500ml〜600ml
  • 百合根 1株(100g前後)
  • 梅干し(無添加タイプ) 大1個
  • 白ごま 少々
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作り方

  1. 1

    キットの中の玄米を軽く水洗いする。

    百合根は鱗片をほぐしておく。

    • 【朝がゆ】白の薬膳がゆキット アレンジ2作り方1写真
  2. 2

    BUYDEEM薬膳マルチポットに白ごま以外の材料を入れ、インナーポット用の蓋をする。30分ボタンとスタートを押す。

    • 【朝がゆ】白の薬膳がゆキット アレンジ2作り方2写真
  3. 3

    アラームが鳴ったら、梅をほぐしながら全体をやさしく混ぜる。器に盛って白胡麻を指でひねりながらトッピングする。

    • 【朝がゆ】白の薬膳がゆキット アレンジ2作り方3写真

コツ・ポイント

*できあがり分量は水の量で調整できます(多めの1杯分なら500ml、軽めの2杯分なら600ml程度を目安に)

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BUYDEEM_JP
BUYDEEM_JP @cook_40271396
2022/06/20 08:52に公開
BUYDEEM(バイディーム)薬膳ポットと身近な食材をつかった簡単薬膳レシピをご紹介。フルーツティやハーブティ、チャイ、漢方薬の煮出しにも便利。生米から炊くおかゆや少量の煮込み料理もほったらかしでOK。時短料理もお手のもの。身近な食材をつかって、忙しい毎日でも簡単でおいしい薬膳ライフを実現できます♡
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このレシピのキーワード

梅ぼし ゆりね

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