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ソイプロテインスーパーグリーンスムージー
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ソイプロテインスーパーグリーンスムージー-レシピのメイン写真

ソイプロテインスーパーグリーンスムージー

ほとはと美穂菓子。
ほとはと美穂菓子。 @cook_40071982

〇ハスの ソイプロテインを使っています。ソイプロテインは、適切な量と、飲み方は、袋に書いてあることが推奨です。
このレシピの生い立ち
小松菜が冷蔵庫にあり、ソイプロテインも同時にとれる。

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小松菜が冷蔵庫にあり、ソイプロテインも同時にとれる。

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ソイプロテインスーパーグリーンスムージー

ほとはと美穂菓子。
ほとはと美穂菓子。 @cook_40071982

〇ハスの ソイプロテインを使っています。ソイプロテインは、適切な量と、飲み方は、袋に書いてあることが推奨です。
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小松菜が冷蔵庫にあり、ソイプロテインも同時にとれる。

〇ハスの ソイプロテインを使っています。ソイプロテインは、適切な量と、飲み方は、袋に書いてあることが推奨です。
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材料

4人
  • 天然水 または 素粒水 300ml
  • 豆乳ヨーグルト 110g
  • バナナ 1本
  • 小松菜 1袋の中の2束分
  • ソイプロテイン  無添加 砂糖不使用 20g
  • ミントの生葉 葉の部分を数えて 40枚
  • 麻の実ナッツ 4g
  • ブラックソルト ひとつまみ
  • 氷 8キューブほど
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作り方

  1. 1

    高速ブレンダーに小松菜とバナナを適当な大きさにカットして入れて、氷以外のすべての材料を入れ、最後に上から、氷を入れる。

  2. 2

    高速ブレンダーを最初はゆっくり低速で回し、速度を速めていき、ブレンドされたら、グラスに注いで完成。

コツ・ポイント

メリハリのため、ミントを使用しましたが、りんご酢、レモン汁少々でもおいしいと思います。

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ほとはと美穂菓子。
ほとはと美穂菓子。 @cook_40071982
2022/06/23 09:04に公開
ベジ料理 プラントベースを手軽に食生活に取り入れ、体に優しいライフスタイルを実験中。食べたいものを少量とやりたいことをして健康を維持することを目指している。ホリスティックな 自然からくるプラーナ 氣 を 大事にしている。
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このレシピのキーワード

スムージー 豆乳 ナッツ バナナ 小松菜 ヨーグルト ミント ソイ

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