CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
梅しそおろしでさっぱり!和風スパゲティ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
梅しそおろしでさっぱり!和風スパゲティ-レシピのメイン写真

梅しそおろしでさっぱり!和風スパゲティ

沖縄市役所市民健康課
沖縄市役所市民健康課 @OkinawacityCookpad

とにかくカンタン!麺を茹で始めたら調理スタート!!≪1人当たり506キロカロリー、食塩相当量2.4g≫by沖縄市
このレシピの生い立ち
楽をしたい日のメニューです。これ1品で炭水化物、たんぱく質、食物繊維がとれます。付け合わせできのこや野菜を使ったサラダやスープをとると栄養バランスも更にアップ☆☆

とにかくカンタン!麺を茹で始めたら調理スタート!!≪1人当たり506キロカロリー、食塩相当量2.4g≫by沖縄市
このレシピの生い立ち
楽をしたい日のメニューです。これ1品で炭水化物、たんぱく質、食物繊維がとれます。付け合わせできのこや野菜を使ったサラダやスープをとると栄養バランスも更にアップ☆☆

もっと読む

梅しそおろしでさっぱり!和風スパゲティ

沖縄市役所市民健康課
沖縄市役所市民健康課 @OkinawacityCookpad

とにかくカンタン!麺を茹で始めたら調理スタート!!≪1人当たり506キロカロリー、食塩相当量2.4g≫by沖縄市
このレシピの生い立ち
楽をしたい日のメニューです。これ1品で炭水化物、たんぱく質、食物繊維がとれます。付け合わせできのこや野菜を使ったサラダやスープをとると栄養バランスも更にアップ☆☆

とにかくカンタン!麺を茹で始めたら調理スタート!!≪1人当たり506キロカロリー、食塩相当量2.4g≫by沖縄市
このレシピの生い立ち
楽をしたい日のメニューです。これ1品で炭水化物、たんぱく質、食物繊維がとれます。付け合わせできのこや野菜を使ったサラダやスープをとると栄養バランスも更にアップ☆☆

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2人分
  • スパゲティ 100g×2束
  • 大根 300g
  • しその葉 4枚
  • 納豆 40g×2パック
  • 梅干し(塩分5%) 2個
  • めんつゆ(4倍濃縮) 大さじ2
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    材料をそろえます。

    • 梅しそおろしでさっぱり!和風スパゲティ作り方1写真
  2. 2

    大きめの鍋に湯を沸かし、スパゲティを茹でます。(茹で時間は麺の表示を参考に。)

    • 梅しそおろしでさっぱり!和風スパゲティ作り方2写真
  3. 3

    スパゲティを茹でている間に具を準備します。
    大根はおろし、しその葉は千切り、梅干しは種を取り実をほぐします。

    • 梅しそおろしでさっぱり!和風スパゲティ作り方3写真
  4. 4

    納豆にほぐした梅干しを入れて混ぜ合わせます。

    • 梅しそおろしでさっぱり!和風スパゲティ作り方4写真
  5. 5

    茹でたスパゲティを冷水に取り出し粗熱が取れたら、しっかりと水切りします。

    • 梅しそおろしでさっぱり!和風スパゲティ作り方5写真
  6. 6

    皿にスパゲティ、大根おろしの順に盛り付け、大根おろしにめんつゆをかけます。

  7. 7

    さらに④の納豆をのせ、最後にしその葉をちらし、できあがりです。

    • 梅しそおろしでさっぱり!和風スパゲティ作り方7写真

コツ・ポイント

暑い日は茹でたスパゲティの粗熱を氷水でとると、より冷たくてさっぱり☆彡梅干しは疲労回復と食欲アップにお勧め☆納豆の代わりにツナやさばなど好みの魚缶にしたり、トッピングも刻みのりやみょうがを使ったりと好きな材料でアレンジを楽しんでください。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

沖縄市役所市民健康課
沖縄市役所市民健康課 @OkinawacityCookpad
2022/08/17 05:40に公開
市民健康課からのお知らせです。料理レシピ投稿・検索サイト『クックパッド』にて、沖縄市の公式ページを開設しました。管理栄養士監修の簡単♪ヘルシーレシピを随時発信していきます。のれんをくぐる様な感じで、お気軽に見てください♪
もっと読む

このレシピのキーワード

パスタ 大根 大葉 梅ぼし 納豆

似たレシピ

その他のレシピ

  1. えのきのおかかあえ
  2. ホタルイカと香味野菜のハーブマリネ🦑🌿
  3. 鶏もも肉と根菜のほっこり筑前煮
  4. 焼きそば
  5. トムヤムクン具沢山焼きそば
  1. 話題の簡単【牧場の朝】レアチーズケーキ!
  2. 忙しい日の簡単三色丼
  3. 基本の肉じゃが♡
  4. ☆簡単☆厚揚げのカニカマあんかけ
  5. 我が家の簡単タコライス
  6. Baked Honey Nut Chicken Breasts
  7. Chicken Parmesan casserole
  8. Spicy Salmon Bowl
  9. CHILEAN BEEF CARBONADA SOUP. JON STYLE
  10. Chinese Lettuce in Oyster Sauce
  1. 白だしで冷麺のスープ
  2. 和風ガパオライス(ナンプラー不要)
  3. 簡単!スタミナ★キムチスープ
  4. スタミナ★さっぱりサラダ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20827801
クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close