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簡単!スタミナ★キムチスープ
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簡単!スタミナ★キムチスープ-レシピのメイン写真

簡単!スタミナ★キムチスープ

沖縄市役所市民健康課
沖縄市役所市民健康課 @OkinawacityCookpad

暑い日にも、寒い日にもおすすめ♪キムチで元気になりますよ(^-^)1人当たり94キロカロリー、塩分1.3g。by沖縄市
このレシピの生い立ち
残ったキムチのアレンジレシピとしてもおすすめです♪暑い日は、スタミナスープとして、寒い日は、ポカポカスープとて、季節問わずに頂けますよ(^-^)

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暑い日にも、寒い日にもおすすめ♪キムチで元気になりますよ(^-^)1人当たり94キロカロリー、塩分1.3g。by沖縄市
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材料

4人分
  • 絹ごし豆腐 1パック(300gぐらい)
  • しめじ 1/2パック(50g)
  • えのきたけ 1/2パック(50g)
  • にら 4本
  • 春雨(乾燥) 30g
  • あさり缶 50gぐらい
  • キムチ 40g
  • ★中華スープの素(顆粒) 大さじ1
  • ★しょうゆ 小さじ1
  • ★水 800mⅬ
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作り方

  1. 1

    鍋にキムチ、★の調味料を入れて沸騰させます。

    • 簡単!スタミナ★キムチスープ作り方1写真
  2. 2

    しめじ、えのきたけの石づきを切り落とします。しめじはほぐして、えのきたけは、3等分に切ります。

    • 簡単!スタミナ★キムチスープ作り方2写真
  3. 3

    豆腐は食べやすい大きさに切ります。

    • 簡単!スタミナ★キムチスープ作り方3写真
  4. 4

    にらは、根元を切り落とし、1㎝幅に切ります。

    • 簡単!スタミナ★キムチスープ作り方4写真
  5. 5

    春雨を食べやすい長さに切ります。(10㎝ぐらい)

    • 簡単!スタミナ★キムチスープ作り方5写真
  6. 6

    ①の沸騰した鍋に、しめじ、えのきたけ、豆腐、春雨、あさりを入れ、火が通るまで煮ます。(約4~5分)

    • 簡単!スタミナ★キムチスープ作り方6写真
  7. 7

    最後に、にらを入れて、ひと煮立ちさせたら、出来上がりです。

    • 簡単!スタミナ★キムチスープ作り方7写真

コツ・ポイント

にらの代わりに、小ねぎや長ネギでもOKです!
辛いのが苦手な方は、キムチの量を調整して下さい☆

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沖縄市役所市民健康課
沖縄市役所市民健康課 @OkinawacityCookpad
2022/08/17 05:40に公開
市民健康課からのお知らせです。料理レシピ投稿・検索サイト『クックパッド』にて、沖縄市の公式ページを開設しました。管理栄養士監修の簡単♪ヘルシーレシピを随時発信していきます。のれんをくぐる様な感じで、お気軽に見てください♪
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このレシピのキーワード

スープ キムチ ニラ 春雨 えのき シメジ 絹ごし豆腐 あさりのむき身

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20861435
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