家にある食材でナポリタン

家にある食材でナポリタン-レシピのメイン写真

家にある食材でナポリタン

ニチニチ製薬株式会社 @cook_40321407

おなかの張りやすい妊婦さんのランチにおすすめの簡単メニューです。野菜もたっぷり摂れます。
このレシピの生い立ち
簡単にできるバランスのいい食事を考えました。ウインナーがなかったのでハムで代用しました。

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ニチニチ製薬株式会社 @cook_40321407

おなかの張りやすい妊婦さんのランチにおすすめの簡単メニューです。野菜もたっぷり摂れます。
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材料

2人分

パスタ 200g
オリーブオイル大さじ1
にんにく 1/2かけ
ハム 5枚
玉ねぎ 1個
ピーマン 2個
○ケチャップ大さじ8
○ウスターソース大さじ1
○みりん大さじ１
○豆乳or牛乳大さじ5
塩コショウ少々
粉チーズ、パセリお好みで(トッピング)

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作り方

1
にんにく、ハム、玉ねぎ、ピーマンを食べやすい大きさに切る。
2

○の調味料を混ぜておく。
3
オリーブオイルで①を玉ねぎが透き通るまで炒めたら皿に取り出す。
4
②を入れてふつふつとするまで炒める。
5
皿に取っていた具を戻して炒め絡める。
6
パスタを茹でて水気をきり、ソースに絡めたら完成☆

コツ・ポイント

ソースを煮ることでまろやかな味わいになります。

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ニチニチ製薬株式会社 @cook_40321407

2020/06/05 06:57に公開

妊婦さんのための腸活レシピを公開中。公式HP：http://www.nichinichi-phar.co.jp/

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このレシピのキーワード

スパゲティナポリタン豆乳パスタピーマンハムにんにく牛乳玉ねぎケチャップ

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