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夏野菜とアジのマリネ
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夏野菜とアジのマリネ-レシピのメイン写真

夏野菜とアジのマリネ

コビープリスクール
コビープリスクール @cook_40063440

旬のアジと彩り豊かな夏野菜を組み合わせ、レモンの風味がさらにおいしさを引き立てます。サラダ感覚でお召し上がりください。
このレシピの生い立ち
コビープリスクールズの園だより2020年6月号に掲載した、三枝料理長考案のオリジナルレシピです。

旬のアジと彩り豊かな夏野菜を組み合わせ、レモンの風味がさらにおいしさを引き立てます。サラダ感覚でお召し上がりください。
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夏野菜とアジのマリネ

コビープリスクール
コビープリスクール @cook_40063440

旬のアジと彩り豊かな夏野菜を組み合わせ、レモンの風味がさらにおいしさを引き立てます。サラダ感覚でお召し上がりください。
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コビープリスクールズの園だより2020年6月号に掲載した、三枝料理長考案のオリジナルレシピです。

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材料

2人分
  • アジ(刺身用・三枚おろし) 100~120g
  • 塩(ひとつまみ)  1~1.2g
  • キュウリ 1/2本
  • 赤パプリカ 1/6個
  • 黄パプリカ 1/6個
  • ミニトマト 4~6 個
  • バジルの葉 適宜
  • マリネ液
  • オリーブオイル 大さじ2
  • 玉ねぎ 1/8
  • 水 50cc
  • 酢 10cc
  • 鷹の爪 1/2本
  • ローリエ(小) 1/2枚
  • コリアンダーシード 5~6粒
  • 黒こしょう 5~6粒
  • 塩 小さじ1/2
  • 砂糖 大さじ1と1/2
  • レモン汁 1/8個分
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作り方

  1. 1

    キュウリは長さ3~4cmに切り、縦1/4等分する。種をそぎ切りして種を除く。軽く塩(分量外)をふり、15~20分おく。

  2. 2

    パプリカは長さ3~4cm、幅5~6mmにスライスし、キュウリと同様に塩をふり、おいておく。

  3. 3

    玉ねぎは5~6mmのくし形に切る。ミニトマトは湯むきする。鷹の爪は種を取り、小口切りにする。

  4. 4

    アジは塩をふり、身を締める。20~30分ほどおき、表面の水分をクッキングペーパーでよくふきとる。

  5. 5

    (マリネ液を作る)鍋にオリーブオイルと鷹の爪を入れ、玉ねぎを加えてさっと炒める。

  6. 6

    5に、レモン汁以外の残りのマリネ液の材料を加え一度沸かし、火を止める。レモン汁を加え、バットなどに入れ、冷蔵庫で冷やす。

  7. 7

    キュウリ、パプリカをザルに入れ、ボウルを受け皿にして熱湯をかけ、菜箸で30秒混ぜる。湯をよく切り、マリネ液に浸ける。

  8. 8

    7にミニトマトも一緒に浸け、冷蔵庫に入れ、5~6時間味をしみ込ませる。

  9. 9

    アジは小アジならそのまま、大きければ食べやすい大きさにそぎ切り、2のマリネ液に20分浸ける。

  10. 10

    少し深めの皿に2と3を並ベ、オリーブオイル(分量外)を回しかけ、バジルの葉を飾る。

コツ・ポイント

●塩で締めたアジは、表面の水分をしっかり拭き取ることで、生臭さ・ぬめりを取り除く。
●オリーブオイルを使わないで、そのままピクルスとしても美味しい。(その場合は、砂糖を若干増やす)
●アジをエビ、ホタテなどのシーフードにアレンジ可能。

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コビープリスクール
コビープリスクール @cook_40063440
2020/06/01 04:25に公開
株式会社コビーアンドアソシエイツ、社会福祉法人コビーソシオが運営する保育園では、栄養バランスはもちろん、食育は「美味しい」を知ることからをモットーに手作りの昼食、おやつを提供しています。■三枝料理長の作る園のランチとおやつを毎日インスタで公開中。↓こちらもぜひご覧ください。https://www.instagram.com/coby_preschools_kitchen/?hl=ja
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このレシピのキーワード

マリネ あじ キュウリ ミニトマト バジルの葉 コリアンダー 刺身 玉ねぎ トウガラシ

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